Новости

Сырники с грибами и укропом

Guest 20-07-2017, 10:15 0 Диеты





Ингредиенты:

• Творог обезжиренный - 300 г
• Яйцо - 1 шт
• Шампиньоны - 4 шт
• Мука рисовая - 2 ст. л
• Укроп - по вкусу
• Соль - по вкусу

Приготовление:

Шампиньоны нарезаем мелкими кубиками, солим и тушим до готовности. Можно сделать это в микроволновке. Творог с яйцом смешиваем блендером до однородности, солим и добавляем мелко нарезанный укроп. К творожной массе частями добавляем муку и замешиваем тесто. Не сыпьте сразу всю муку, ориентируйтесь на то, что тесто должно получиться пластичным и почти не липнуть к рукам. Лепим сырники, как пирожки - формируем лепешечку, на серединку укладываем грибы и аккуратно соединяем края. Придаём форму сырников или пирожков. Жарим на антипригарной сковороде без масла, но можно слегка смазать. Можно подавать с йогуртом.

Приятного аппетита!

Записи по теме:

Оладушки из тунца: идеально к...

ингредиенты: • консервированный тунец в собственном соку - 100 г • яйцо - 1 шт • творог мягкий - 1 ст. л • отруби ржаные - 1 ст. л • мука цельнозерновая - 1 ст. л • укроп - по вкусу• соль - по вкусу

11.07.17 Диеты

Правильная пицца...

ингредиенты: для теста: • мука цельнозерновая - 160 г• творог обезжиренный - 120 г• яйцо - 1 шт• масло оливковое - 1 ст. л• соль - по вкусудля начинки: • куриное филе - 350 г • шампиньоны- 100 г •

26.04.17 Диеты

Фитнес-завтрак: 5 супер-рецептов...

1. сырники с кокосовой стружкой ингредиенты: • творог обезжиренный - 275 г • яйца - 1 шт • кукурузный крахмал - 1,5 ст. л • кокосовая стружка - 10 г • подсластитель - по вкусу приготовление:

21.05.17 Диеты

Пирог с творогом и малиной...

ингредиенты: для теста: • яйца - 1 шт• творог обезжиренный - 130 г• мука рисовая - 60 г• мука цельнозерновая - 60 г• подсластитель - по вкусу для начинки: • творог обезжиренный - 150 г• яйца - 1 шт•

21.10.17 Диеты

Сырники с творогом и брынзой...

ингредиенты:• творог обезжиренный - 350 г• яйца - 1 шт• сыр - 250 г (у нас брынза)• мука цельнозерновая - 4 ст. л• укроп - 10 г• петрушка - 10 г• кинза - по вкусу• соль, перец - по

29.05.17 Диеты

Полезные сырники к завтраку...

ингредиенты:творог обезжиренный — 250 гяйцо — 1 шт.овсяные хлопья или отруби — 5 ст. л.изюм — 7 ст. л.цедра лимона — по вкусуваниль, корица — по вкусу приготовление:1. смешиваем творог, яйцо, цедру и

21.12.16 Диеты

...

100 гр-119 ккал(тесто и соус) тесто:творог - 200 говсяная/ржаная мука - 3 ст. ложкияйцо - 1 шт.сода негашеная - 1 ч. л.соль - по вкусу соус:томатная паста - 2 ст. л.кефир - 4 ст. л.соль - по вкусу

10.11.16 Диеты

...

100 гр-119 ккал(тесто и соус) тесто:творог - 200 говсяная/ржаная мука - 3 ст. ложкияйцо - 1 шт.сода негашеная - 1 ч. л.соль - по вкусу соус:томатная паста - 2 ст. л.кефир - 4 ст. л.соль - по вкусу

13.10.16 Диеты

Запеченные сырники: завтрак на 5+...

ингредиенты: • овсяные хлопья - 5 ст. л• обезжиренный творог - 250 г • яйцо - 1 шт • изюм - 7 ст. л• апельсиновая цедра - по вкусу • корица, имбирь - по вкусу приготовление: смешиваем творог, яйцо,

17.12.16 Диеты

...

100 гр-119 ккал(тесто и соус) тесто: творог - 200 г овсяная/ржаная мука - 3 ст. ложки яйцо - 1 шт. сода негашеная - 1 ч. л. соль - по вкусу соус: томатная паста - 2 ст. л. кефир - 4 ст. л. соль - по

12.04.17 Диеты

...

100 гр-119 ккал(тесто и соус) тесто: творог - 200 г овсяная/ржаная мука - 3 ст. ложки яйцо - 1 шт. сода негашеная - 1 ч. л. соль - по вкусу соус: томатная паста - 2 ст. л. кефир - 4 ст. л. соль - по

05.06.17 Диеты

...

100 гр-119 ккал(тесто и соус) тесто: творог - 200 г овсяная/ржаная мука - 3 ст. ложки яйцо - 1 шт. сода негашеная - 1 ч. л. соль - по вкусу соус: томатная паста - 2 ст. л. кефир - 4 ст. л. соль - по

14.04.17 Диеты

...

100 гр-119 ккал(тесто и соус) тесто: творог - 200 г овсяная/ржаная мука - 3 ст. ложки яйцо - 1 шт. сода негашеная - 1 ч. л. соль - по вкусу соус: томатная паста - 2 ст. л. кефир - 4 ст. л. соль - по

25.03.17 Диеты

Запеченные яйца с грибами:...

ингредиенты: • яйца - 8 шт (2 в тесто) • молоко 1% - 240 мл• лук-порей - 1 шт • грибы - 200 г • натуральный йогурт - 100 г • сыр - 100 г (у нас российский)• сода - 1/2 ч. л (погасить уксусом) • соль

26.03.17 Диеты

5 супер-рецептов оладушек к...

1. банановые оладьи с овсянкой ингредиенты: • бананы - 2 шт • овсяные хлопья - 100 г • яйца - 1 шт • молоко 1% - 50 мл • подсластитель - по вкусу приготовление: перемалываем хлопья в муку. разминаем

27.04.17 Диеты

Нежные сырнички к завтраку...

ингредиенты:• творог обезжиренный - 360 г • яйца - 1 шт• мука цельнозерновая - 50 г• лимонный сок - 2 ст. л• соль - 3 гприготовление:творог разомните вилкой. добавьте в творог щепотку соли, а также

07.11.16 Диеты

Сырнички с изюмом к завтраку...

ингредиенты: • творог обезжиренный - 200 г• изюм - 30 г • мука цельнозерновая - 50 г • оливковое масло - 50 мл приготовление: частями подсыпаем к творожной массе с изюмом муку — дозировка зависит от

17.07.17 Диеты

8 рецептов вкуснейших сырников:...

1. нежные сырнички к завтраку на 100 г: 98 ккал, белки - 14 г, жиры - 1 г, углеводы - 7 г. ингредиенты: • творог обезжиренный - 360 г • яйца - 1 шт • мука цельнозерновая - 50 г • лимонный сок - 2 ст.

19.02.17 Диеты

Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
© «Реду Шейпер», 2016 Все права защищены. Копирование материала строго запрещено.

реду шейпер майка для похудения цена где заказать по дешевле? - на нашем сайте минимальная цена!

Закрыть