Новости

Правильный салат "Цезарь"

Guest 20-07-2017, 12:18 0 Диеты





Ингредиенты:

• Куриное филе - 350 г
• Пекинская капуста - 150 г
• Помидоры черри - 7 шт (или 2 шт обычных)
• Сыр - 70 г (у нас российский)
• Сухарики - 70 г (у нас из цельнозернового хлеба)

Для соуса:

• Натуральный йогурт - 100 г
• Чеснок - 6 г
• Сок лимона - 1 ч. л
• Зелень - по вкусу

Приготовление:

Готовим курицу. Тут на Ваш вкус – можно просто сварить, можно, уже вареную, слегка обжарить до золотистого цвета. Кто как любит.
Пока курица варится, режем капусту тонкими полосками. Режем помидоры дольками. Сыр натереть на мелкой терке. К этому времени курица сварилась. Разобрать ее на небольшие кусочки (вдоль волокон).
Соус:
В блендере измельчаем йогурт с парой зубчиков чеснока, зеленью и несколькими каплями лимона до однородного состояния. Пробуем – кто-то любит больше-меньше чеснока или лимона. Все это можно проделать и вручную.

Внимание: салат мы не заправляем, подаем соус отдельно, чтобы гости могли полить салат у себя в тарелке.

Приятного аппетита!

Записи по теме:

...

1. легкий салат с сырно-горчичной заправкой ингредиенты: • салат айсберг - 260 г • помидоры черри - 200 г • огурцы - 200 г • лук - 100 г • сыр - 80 г (у нас российский) • кинза - 1/2 пучка • петрушка

08.10.17 Диеты

5 вкуснейших салатов для...

1. салат с куриной грудкой "наслаждение" этот вкусный, сытный и полезный салат – полноценное блюдо. идеально подойдет и для ужина! ингредиенты: • филе куриное - 400 г • капуста пекинская - 200 г

14.08.17 Диеты

5 салатов с куриным филе:...

1. салат с куриным филе и капустой! ингредиенты: • куриное филе -1 шт (отварное) • капуста - 200 г • зеленый горошек - 4 ст. л • огурец - 1 шт • чеснок - 3 г • йогурт натуральный - по вкусу • соль,

16.05.17 Диеты

Салат с куриным филе и сельдереем...

ингредиенты:• куриное филе - 250 г• яблоки - 1 шт• сельдерей - 70 г• сыр - 50 г (у нас российский)• зелень - 10 г• натуральный йогурт - 3 ст. л• соль - по вкусуприготовление:грудку отвариваем до

05.06.17 Диеты

5 рецептов вкуснейших салатов до...

1. салат с курицей и апельсинами: можно даже на ночь! ингредиенты: • куриное филе - 150 г • огурец - 1 шт • апельсин - 1 шт • лимон - 1/2 шт • листья салата - 100 г приготовление: курицу отварить и

12.10.17 Диеты

Легкий салат с сырно-горчичной...

ингредиенты: • салат айсберг - 260 г• помидоры черри - 200 г• огурцы - 200 г• лук - 100 г• сыр - 80 г (у нас российский)• кинза - 1/2 пучка • петрушка - 1 пучок • натуральный йогурт - 4 ст. л •

23.06.17 Диеты

Несложные салатики на каждый день...

итак, очень простые и очень вкусные салаты!салат "поющие в терновнике"1. упаковку помидорок черри нарезаем половинками.2. листья салата нарезаем средними полосочками.3. луковицу режем полукольцами.4.

31.10.16 Диеты

Курица в имбирном соусе...

потрясающе ароматная и вкусная курочка к ужину!ингредиенты:• куриное филе - 600 г• корень имбиря - 0,5 ст• лук - 1 шт• чеснок - 7 г• соевый соус - 60 мл• яблочный уксус - 2 ст. л• зеленый лук - 6 ст.

31.12.16 Диеты

Салат «Цезарь» с куриным филе...

ингредиенты:• куриное филе - 400 г• яйца - 4 шт • помидоры черри - 8 шт• йогурт натуральный - 100 г• сыр - 100 г (у нас российский) • салатные листья - 70 г • чеснок - 5 г• соль - по

03.12.16 Диеты

Салаты для вашей стройности: 5...

1. салат «пальмира»: минимум калорий! ингредиенты: • куриное филе - 300 г (вареное) • морковь - 1 шт • болгарский перец - 1 шт • чеснок - 5 г • натуральный йогурт - 3 ст. л • зелень - по вкусу •

08.01.17 Диеты

Салат с куриным филе: отличное...

ингредиенты: • куриное филе - 100 г • морковь - 100 г • перец сладкий - 100 г • чеснок - 3 г• натуральный йогурт - 2 ст. л • соль - по вкусу приготовление: занимаемся ингредиентами: морковь нарезаем

14.01.17 Диеты

Легкий фитнес-салат с курицей...

ингредиенты: • куриное филе - 100 г • морковь - 100 г • перец сладкий - 100 г • чеснок - 3 г • йогурт натуральный - 2 ст. л • соль, тимьян - по вкусу приготовление: занимаемся ингредиентами: морковь

18.11.16 Диеты

5 салатов с куриным филе, за...

1. салат "дамский каприз" ингредиенты: • куриное филе - 300 г • сладкий перец - 1 шт • ананас консервированный - 100 г • шампиньоны - 200 г (жаренные) • яйца - 2 шт • натуральный йогурт - 50 г •

25.09.17 Диеты

Овощной салат с фасолью и...

на 100грамм - 56.95 ккал б/ж/у - 3.01/0.51/9.98 ингредиенты: - салат "айсберг" - 200 гр, - помидоры черри - 250 гр, - перец болгарский - 1 шт (100 гр), - лук зеленый - 20 гр, - фасоль красная

07.12.16 Диеты

5 фитнес-салатов, которые не...

1. салат с тунцом: лучше ужина не найти! ингредиенты: • тунец консервированный (в собственном соку) 300 г • яйца 2 шт. • помидоры 2 шт. • перец болгарский 1 шт. • листья салата по вкусу • оливковое

24.01.17 Диеты

5 легких овощных салатиков для...

1. салат капустой и яблоком ингредиенты: • кукуруза консервированная - 100 г • яблоко - 1 шт • пекинская капуста - 0,5 шт • лимонный сок - по вкусу • соль, перец - по вкусу приготовление: слить сок

19.04.17 Диеты

5 идеальных легких салатиков:...

1. салат капустой и яблоком ингредиенты: • кукуруза консервированная - 100 г • яблоко - 1 шт • пекинская капуста - 0,5 шт • лимонный сок - по вкусу • соль, перец - по вкусу приготовление: слить сок

01.06.17 Диеты

5 идей салатиков с курицей:...

1. салат с куриной грудкой "наслаждение" этот вкусный, сытный и полезный салат – полноценное блюдо. идеально подойдет и для ужина! ингредиенты: • филе куриное - 400 г • капуста пекинская - 200 г

05.08.17 Диеты

Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
© «Реду Шейпер», 2016 Все права защищены. Копирование материала строго запрещено.

реду шейпер майка для похудения цена где заказать по дешевле? - на нашем сайте минимальная цена!

Закрыть