Новости

ДИЕТА ЛЕСЕНКА

Guest 21-07-2017, 23:36 0 Диеты





СБРАСЫВАЕМ 3-7 КГ ЗА 5 ДНЕЙ

Похудеть за 5 дней на 3-8 кг реально Диета «Лесенка», рассчитанная, как раз на эти 5 дней, обещает именно такие результаты. Ее действие направлено на на уменьшение жировой прослойки, а так же удержание полученного результата.

Название диеты «говорящее» - весь рацион поделен на 5 ступеней. Новый день – ступень новая и каждая имеет свою функцию.

Первому дню соответствует очищающая ступенька

Организм очищается от загрязнений, шлаков и готовится к следующим этапам диеты.
В меню на этом этапе будут активированный уголь и яблоки спелые. Таблетки нужно пить каждый 1,5-2 часа (всего выйдет 5-6 штук), а яблок можно съесть 1 кг и плюс 1 литр чистой питьевой воды.

Второй день это ступенька восстановительная.

Ее цель - восстановление кишечной микрофлоры.
Меню этого дня: нежирный творог 600 гр и 1 л. кефира (можно заменить другими молочными напитками, в случае непереносимости кефира). В творог позволяется добавлять небольшое количество ванили или мяты – помогает справиться с аппетитом и не сорваться. Воду пить не забывайте – 1 литр.

Третьим этапом будет энергетическая ступенька.

Цель – восполнить недостаток энергии, который организм ощутил на себя в первые два дня. Достичь цели можно, употребляя в течение дня, продукты, содержащие большое количество глюкозы.
Меню третьего дня: два литра компота из сухофруктов (можно добавить до 2 столовых ложек фруктозы), две столовые ложки меда и 300 гр. изюма

Четвертый день направлен на поддержании организма на этапе избавления от лишнего веса и называется строительной ступенькой.

К этому моменту возможно появление стресса и организму необходима на данном этапе белковая пища.
Меню дня: 500 гр. Филе куриного или индейки. Мясо можно варить или тушить. Необходимо мясо есть со свежей зеленью и солью. Если стоит выбор между курицей и индейкой, то лучше выбрать индейку. В течение дня выпить воды 1 литр.

День пятый это жиросжигающая ступенька.

В меню будет присутствовать продукты, содержащие клетчатку – овсяная крупа, овощи и фрукты.

В дальнейшем можно либо вернуться к первому дню, либо вернуться к первой ступеньке.

Записи по теме:

Диета Лесенка. Сбрасываем 3-7 кг...

похудеть за 5 дней на 3-8 кг реально диета «лесенка», рассчитанная, как раз на эти 5 дней, обещает именно такие результаты. ее действие направлено на на уменьшение жировой прослойки, а так же

29.05.17 Диеты

Диета "Лесенка"....

меню диеты лесенка на 5 дней1 день, 1 ступень «очищающая»в течение дня вам необходимо съесть 1 кг яблок, выпить не менее 1 литра воды и принять 6-8 таблеток активированного угля (по 1 таблетке каждые

18.11.16 Диеты

⚡ ДИЕТА "ЛЕСЕНКА" ⚡ ...

меню диеты лесенка на 5 дней1 день, 1 ступень «очищающая»в течение дня вам необходимо съесть 1 кг яблок, выпить не менее 1 литра воды и принять 6-8 таблеток активированного угля (по 1 таблетке каждые

28.09.16 Диеты

СУПЕРЭФФЕКТИВНАЯ ДИЕТА "ЛЕСЕНКА"...

основной принцип диеты базируется на том, что каждый день — это определенная ступень с определенным продуктом. достаточно скромный рацион подобран с таким чередованием пищи, чтобы свести к минимуму

08.06.17 Диеты

«Лесенка» - ступенчатая диета....

самым главным плюсом диеты лесенка является то, что после окончания диеты и возврату к обычному меню вес не возвращается. диета ";лесенка"; продолжается только пять дней, однако каждый из этих дней

28.10.16 Диеты

Диета "Лесенка". Потеря веса -...

поэтапная система похудения «лесенка» - это ступенчатая диета. самым главным плюсом диеты лесенка является то, что после окончания диеты и возврату к обычному меню вес не возвращается. диета

08.12.16 Диеты

Супер диета "ЛЕСЕНКА" - минус 6...

1. очищающийназвание первого этапа или первой ступени говорит само за себя. в этот день вы будете заниматься очищением своего организма. этап очень важный и полезный, отнеситесь к нему серьезно! он

14.02.17 Диеты

ДИЕТА "ЛЕСЕНКА" КАК БЫ СРАЗУ...

что ты выйдешь с нее красавицей и стройной!1. очищающийназвание первого этапа или первой ступени говорит само за себя. в этот день вы будете заниматься очищением своего организма. этап очень важный и

03.10.16 Диеты

ЭТАПЫ ДИЕТЫ "ЛЕСЕНКА"...

1. очищающийназвание первого этапа или первой ступени говорит само за себя. в этот день вы будете заниматься очищением своего организма. этап очень важный и полезный, отнеситесь к нему серьезно! он

01.02.17 Диеты

ЭТАПЫ ДИЕТЫ "ЛЕСЕНКА"...

1. очищающийназвание первого этапа или первой ступени говорит само за себя. в этот день вы будете заниматься очищением своего организма. этап очень важный и полезный, отнеситесь к нему серьезно! он

18.01.17 Диеты

ЭТАПЫ ДИЕТЫ "ЛЕСЕНКА"...

1. очищающийназвание первого этапа или первой ступени говорит само за себя. в этот день вы будете заниматься очищением своего организма. этап очень важный и полезный, отнеситесь к нему серьезно! он

15.09.16 Диеты

ЭТАПЫ ДИЕТЫ "ЛЕСЕНКА"...

1. очищающийназвание первого этапа или первой ступени говорит само за себя. в этот день вы будете заниматься очищением своего организма. этап очень важный и полезный, отнеситесь к нему серьезно! он

13.12.16 Диеты

ЭТАПЫ ДИЕТЫ "ЛЕСЕНКА"...

1. очищающийназвание первого этапа или первой ступени говорит само за себя. в этот день вы будете заниматься очищением своего организма. этап очень важный и полезный, отнеситесь к нему серьезно! он

06.01.17 Диеты

ДИЕТА "ЛЕСЕНКА" ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ ...

но помни про правильное питание!1. очищающийназвание первого этапа или первой ступени говорит само за себя. в этот день вы будете заниматься очищением своего организма. этап очень важный и полезный,

05.10.17 Диеты

ЭТАПЫ ДИЕТЫ "ЛЕСЕНКА"...

1. очищающийназвание первого этапа или первой ступени говорит само за себя. в этот день вы будете заниматься очищением своего организма. этап очень важный и полезный, отнеситесь к нему серьезно! он

13.03.17 Диеты

ЭТАПЫ "ЛЕСЕНКА"...

1. очищающийназвание первого этапа или первой ступени говорит само за себя. в этот день вы будете заниматься очищением своего организма. этап очень важный и полезный, отнеситесь к нему серьезно! он

17.12.16 Диеты

КИСЛОМОЛОЧНАЯ ДИЕТА. МЕНЮ НА...

✨ такая диета относится к кратковременным диетам и ее следует придерживаться не более одной недели. благодаря особенности этого метода похудения за неделю можно избавиться от 2 до 5 кг, при этом не

06.10.16 Диеты

⚡ ДИЕТА "ЛЕСЕНКА" ⚡ ...

меню диеты лесенка на 5 дней 

11.06.17 Диеты

Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
© «Реду Шейпер», 2016 Все права защищены. Копирование материала строго запрещено.

реду шейпер майка для похудения цена где заказать по дешевле? - на нашем сайте минимальная цена!

Закрыть