Новости

Рататуй самый легкий ужин!

Guest 22-07-2017, 20:54 0 Диеты


купить tinedol



Ингредиенты:

• Кабачок - 1 шт
• Баклажан - 1 шт
• Красный сладкий перец - 1 шт
• Зелёный сладкий перец - 1 шт
• Лук - 1 шт
• Чеснок - 6 г
• Базилик - 10 листиков
• Томатное пюре - 350 мл
• Оливковое масло - 50 мл

Приготовление:

Подготовьте ингредиенты. Мелко нарежьте лук и чеснок. Сразу же подготовьте все овощи. Помойте и нарежьте кубиками. В оливковом масле обжарьте лук и чеснок, пока лук не станет прозрачный и мягкий.
Добавьте к луку кабачок, баклажаны и перцы. Жарьте около 10 минут, пока овощи не станут мягкие, но не потеряют свою форму. Пока овощи тушатся, нарежьте листики базилика. Самый удобный способ нарезать их ровненько — это свернуть листья, как сигару, и тоненько нарезать. Через 10 минут добавьте томатное пюре. Добавьте базилик и хорошо перемешайте. Посолите, поперчите и тушите ещё 5 минут. Рататуй готов!

Приятного аппетита!

купить tinedol

Записи по теме:

Рататуй ...

ингредиенты: кабачок — 1 шт. баклажан — 1 шт. красный сладкий перец — 1 шт. зелёный сладкий перец — 1 шт. лук репчатый — 1 шт. чеснок — 2 зубчика оливковое масло — 50 мл базилик — 10 листиков

17.09.16 Диеты

Рататуй классический в духовке...

ингредиенты: • помидоры - 1 кг• лук - 100 г• баклажан - 300 г• перец сладкий - 300 г • кабачок - 300 г• чеснок - 6 г• масло оливковое - 70 мл• соль, перец - по вкусу приготовление: помидоры помойте и

25.06.17 Диеты

Яичница с овощами в духовке...

время приготовления: 15 минутингредиенты:перец сладкий — 3 шт.яйца куриные — 4 шт.лук — 2 шт.масло растительное — 2 ст. л.соль — по вкусуперец — по вкусуприготовление:1. подготовьте ингредиенты.2.

29.09.16 Диеты

Салат из баклажанов ...

ингредиенты: баклажан — 2 шт. помидоры черри — 15 шт. красный лук — 1 шт. чеснок — 1 зубчик базилик — 7 листиков острый перчик — 1 шт. бальзамический уксус — опционально масло без запаха — для жарки

15.10.16 Диеты

Фитнес-лазанья из кабачков...

ингредиенты:• кабачки - 2 шт • шампиньоны - 50 г • йогурт натуральный - 110 г• мука цельнозерновая - 2 ч.л • помидоры - 2 шт • лук - 2 шт • чеснок - 3 г • сыр - 70 г (у нас российский) • базилик - по

24.09.16 Диеты

Брокколи с куриной грудкой:...

ингредиенты: • брокколи - 1/2 шт • куриная грудка - 300 г • морковь - 2 шт • чеснок - 3 г • специи - по вкусу • соль, перец - по вкусу приготовление: мелко нарежьте лук и чеснок (чеснок можно

03.10.16 Диеты

Рататуй с курицей: легкий ужин!...

ингредиенты: • куриное филе - 200 г• баклажан - 1 шт• цуккини - 1 шт • болгарский перец - 1 шт• лук - 1 шт• помидор черри - 5 шт• чеснок - 3 г • томатная паста - 100 г • вода - 100 мл • зелень - по

24.06.17 Диеты

Овощная запеканка: ни одной...

ингредиенты:• кабачок - 1 шт• картофель - 1 шт • лук - 1 шт • пармезан - 200 г • тимьян сушеный - 1 ч. л • томат - 1 шт • цуккини - 1 шт • чеснок - 6 г• соль, перец - по вкусу • оливковое масло - 1

30.07.17 Диеты

Брокколи с куриной грудкой ...

на 100грамм - 97.94 ккал б/ж/у - 14.01/3.62/2.87 ингредиенты: брокколи — 1/2 штуки куриная грудка — 1 штука морковь — 2 штуки чеснок — 1 зубчик оливковое масло — 2 ст. ложки специи — - по вкусу соль

09.11.16 Диеты

Фитнес-рецепт дня! ...

брокколи с куриной грудкой на 100грамм - 97.94 ккал б/ж/у - 14.01/3.62/2.87 ингредиенты: брокколи — 1/2 штуки куриная грудка — 1 штука морковь — 2 штуки чеснок — 1 зубчик оливковое масло — 2 ст.

27.12.16 Диеты

Лодочки из баклажанов: целых 11...

ингредиенты:● куриное филе – 500 г ● баклажан – 3 шт● помидор – 2 шт● базилик – 5 г● чеснок – 7 г● сыр – 100 г (у нас российский)● соль, перец - по вкусуприготовление: баклажаны разрежьте пополам,

10.03.17 Диеты

Лодочки из баклажанов ...

когда: обед/полдник/ужин.ингредиенты: куриное филе – 500 г баклажан – 3 шт помидор – 2 шт сыр нежирный – 100 г соль, перец, базилик, чеснок - по вкусу. баклажаны разрежьте пополам, аккуратно выньте

24.10.16 Диеты

Брокколи с куриным филе!...

ингредиенты:брокколи — 1/2 шт.куриная грудка — 1 шт.морковь — 2 шт.чеснок — 1 зубчиколивковое масло — 2 ст.л.специи — по вкусусоль — по вкусуперец — по вкусуприготовление:1. мелко нарежьте лук и

23.10.16 Диеты

Гаспачо - суп из томатов ...

время приготовления: 35 минут , 2 часа для охлаждения количество: 7 порций ингредиенты: панировочные сухари — 1 чашка винный уксус — 2 ст. л. чеснок — 2 зубчика огурец — 1 шт. красный лук — 1 шт.

18.05.17 Диеты

Рататуй: легкий ужин!...

ингредиенты: для соуса: • болгарский перец - 2 шт (красный)• помидоры - 3 шт• лук - 1 шт• чеснок - 10 г• базилик, тимьян - по вкусу для основы рататуя: • баклажаны - 2 шт• кабачки - 2 шт• помидоры -

14.09.16 Диеты

Овощное рагу: лучший гарнир на...

ингредиенты:помидоры —400 гкабачок — 2 шт.красный сладкий перец — 1 шт.зеленый сладкий перец — 1 шт.чеснок — 2 чубчикамасло оливковое — 1 ст. л.зелень — по вкусусоль,черный перец — по вкусукак

25.01.17 Диеты

Божественые баклажаны с сыром...

ингредиенты: • баклажан - 1 шт• помидоры - 6 шт• сыр - 100 г (у нас пармезан)• чеснок - 3 г• базилик - по вкусу• цельнозерновая мука - 1 ст. л• соль, перец - по вкусуприготовление: баклажан нарежьте

12.08.17 Диеты

Тушеная курица с овощами: 20...

ингредиенты: • куриное филе - 700 г • кабачки - 100 г • красный сладкий перец - 100 г • желтый сладкий перец - 100 г • чеснок - 20 г • соль, перец - по вкусу приготовление: кабачок и перцы порезать

21.12.16 Диеты

Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
© «Реду Шейпер», 2016 Все права защищены. Копирование материала строго запрещено.

реду шейпер майка для похудения цена где заказать по дешевле? - на нашем сайте минимальная цена!

Закрыть