Новости

 Сардельки из курогрудки: ни капли лишнего жира!

Guest 22-07-2017, 22:33 0 Диеты


купить tinedol



 На 100 гр - 128 ккал  белки - 26  жиры - 2  углеводы - 0 

Ингредиенты:

• 800 г куриной грудки
• 200 г мягкого обезжиренного творога
• 2 белка
• соль, перец, чеснок или любые другие приправы по вкусу

Приготовление:

Грудку измельчить в блендере (мясорубке), добавить творог, белки, соль, приправы. Все тщательно перемешать.
Берем пищевую пленку и закатываем в неё сардельки (примерно 3-4 ст. л. фарша на одну). Варить сардельки минут 30. Можно обжарить на сковороде или гриле.

Приятного аппетита!

купить tinedol

Записи по теме:

Сардельки из курогрудки: ни...

ингредиенты:• 800 г куриной грудки• 200 г мягкого обезжиренного творога• 2 белка• соль, перец, чеснок или любые другие приправы по вкусуприготовление:грудку измельчить в блендере (мясорубке),

07.10.16 Диеты

5 супер-рецептов домашних...

1. куриные сосиски: всего 4 ингредиента! ингредиенты: • фарш из куриного филе - 400 г • яйцо перепелиное - 2 шт • молоко 1% - 80 мл • соль – по вкусу приготовление: фарш положите в миску и добавьте

10.03.17 Диеты

5 САМЫХ ВКУСНЫХ И ПОЛЕЗНЫХ БЛЮД...

1. куриная грудка с грибами в горшочкахитого на 100 грамм - 91 ккал: белки- 16, жиры - 1, углеводы - 3ингредиенты:куриная грудка 450 гшампиньоны 200 гсоевый соус по вкусукорень имбиря 2

18.11.16 Диеты

7 рецептов паштета для...

1. творожный паштет с чесноком: 0 % жирности!на 100 г: 67 ккал, белки - 13 г, жиры - 0 г, углеводы - 3 г.ингредиенты:• 500 г обезжиренного творога• 150 г натурального йогурта• 1 ч. л. мелко

26.09.16 Диеты

10 рецептов котлеток на любой...

разнообразь свое меню☝1. котлетки с куриным филе и творогом: белковые бомбы! на 100 г: 102 ккал, белки - 18 г, жиры - 2 г, углеводы - 3 г. ингредиенты: • куриное филе - 500 г • творог обезжиренный -

07.02.17 Диеты

7 рецептов паштета для...

1. творожный паштет с чесноком: 0 % жирности!на 100 г: 67 ккал, белки - 13 г, жиры - 0 г, углеводы - 3 г.ингредиенты:• 500 г обезжиренного творога• 150 г натурального йогурта• 1 ч. л. мелко

03.04.17 Диеты

8 рецептов нежнейших диетических...

всегда разнообразят ваше фитнес-меню!☺1. котлетки с куриным филе и творогом: белковые бомбы! на 100 г: 102 ккал, белки - 18 г, жиры - 2 г, углеводы - 3 г. ингредиенты: • куриное филе - 500 г • творог

21.01.17 Диеты

7 запеканок, которые станут...

1. запеканка из творога с зеленью: 15 г белка! на 100 г: 110 ккал, белки - 15 г, жиры - 5 г, углеводы - 2 г. ингредиенты: • творог обезжиренный - 500 г • яйцо -2 шт • лук порей - 80 г (или зеленый

28.10.16 Диеты

8 рецептов правильных котлеток...

1. рыбные котлеты с цветной капустой: всего 75 ккал! на 100 г: 75 ккал, белки - 9 г, жиры - 2 г, углеводы - 6 г. ингредиенты: • филе белой рыбы - 150 г (у нас треска) • цветная капуста - 150 г • яйцо

17.03.17 Диеты

7 творожных диетических...

1. запеканка из творога с зеленью: 15 г белка! на 100 г: 110 ккал, белки - 15 г, жиры - 5 г, углеводы - 2 г. ингредиенты: • творог обезжиренный - 500 г • яйцо -2 шт • лук порей - 80 г (или зеленый

16.11.16 Диеты

КУРИНЫЕ ГРУДКИ В СМЕТАННОМ СОУСЕ ...

ингредиенты:- грудка куриная - 2 шт.- сметана - 1 ст.- чеснок - 4 зубчика- сыр твердый нежирный - 150 г- соль, приправы - по вкусуприготовление:1. приготовить соус. чеснок очистить и измельчить.

18.01.17 Диеты

7 рецептов несладких тортиков:...

1. кабачковый торт: всего 69 ккал! на 100 г: 69 ккал, белки - 3 г, жиры - 2 г, углеводы - 10 г. ингредиенты: • кабачки – 600 г • морковь – 1 шт • яйца – 2 шт • йогурт натуральный – 5 ст. л • лук – 1

22.12.16 Диеты

Банановый чизкейк: всего 97...

ингредиенты:• 400 г обезжиренного мягкого творога• 1 яйцо• 2 ст. л. цельнозерновой или овсяной муки• 5 спелых бананов• стевия по вкусуприготовление:бананы измельчить в блендере до состояния пюре.

25.10.16 Диеты

9 идей правильного перекуса:...

1. яйца, фаршированные тунцом: перекус на 5, на 100 г: 131 ккал, белки - 14 г, жиры - 8 г, углеводы - 1 г. ингредиенты: • тунец в собственном соку - 1 банка • яйца - 10 шт (вареные) • зелень - 50 г •

28.02.17 Диеты

5 рецептов ПП-котлеток, которые...

1. рыбные котлеты с творогом: 0% жирности! ингредиенты: • 400 г трески • 100 г обезжиренного творога • 1 луковица средняя • 2 дольки чеснока • пучок укропа • соль, специи по вкусу приготовление: филе

09.10.16 Диеты

Нежнейшие куриные сосиски к ужину...

ингредиенты: • куриное филе - 600 г • молоко 1% - 100 мл • яйцо - 1 шт• лук -1/2 шт• соль, перец - по вкусу приготовление: куриное филе вместе с луком, молоком, яйцом измельчить в блендере. у кого

29.01.17 Диеты

Рыбные шарики в йогурте ...

белки*жиры*углеводы*килокалории на 100гр 12.09*1.78*2.86*75.07 1) филе минтая 400 гр. 2) лук репчатый 100 гр. 3) яйцо 50 гр. 4) йогурт 0% 150 мл. 5)соль, перец, зелень - по вкусу приготовление: рыбу

15.09.16 Диеты

Банановый тортик без вреда для...

ингредиенты:• 2 ст. л. цельнозерновой или овсяной муки• 5 спелых бананов• 400 г обезжиренного мягкого творога• 1 яйцо• стевия по вкусуприготовление:бананы измельчить в блендере до состояния пюре.

08.09.16 Диеты

Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
© «Реду Шейпер», 2016 Все права защищены. Копирование материала строго запрещено.

реду шейпер майка для похудения цена где заказать по дешевле? - на нашем сайте минимальная цена!

Закрыть