Новости

Guest 6-09-2017, 15:09 0 Диеты


купить tinedol


Б/Ж/У - 9.07/0.74/4.64

✅Ингредиенты:
- Куриное филе 300 гр
- Морковь 2 шт
- Перец болгарский 1 шт
- Грибы шампиньоны 5-6 шт
- Лук репчатый 1 шт
- Соус соевый 50 мл
- Сок лимонный по вкусу

✅Приготовление:
Нарезаем все продукты удобными для вас кусочками одинакового размера.
В раскалённом воке на большом огне на быстро обжарьте в течение пары минут подготовленное мясо. Мясо в сковороду кладем порциями , что бы при выделении сока оно успело прожариться до появления золотистой корочки, а не тушиться. Овощи так же жарим порциями, пусть они останутся хрустящими и сочными внутри и сохранят свой яркий цвет.Овощи должны получиться так скажем на зубок.
В последнюю порцию пожаренных овощей, выдавите через пресс несколько зубков чеснока, добавьте зелень петрушки или кинзы.Быстро помешиваем добавляем все обжаренные овощи и мясо, заливаем заливкой перемешиваем ,все станет очень красивыми и блестящим. Подержим минутку блюдо на огне и снимаем с огня.
Хочу вас предупредить сразу весь соус не нужно лить,так как можно переборщить,наливайте порциями вы увидите и поймете когда нужно остановиться.

Приятного аппетита!

купить tinedol

Записи по теме:

Курица ...

155 ккал на 100 гр ингредиенты:куриное филе 300 грморковь 2 штперец болгарский 1 штгрибы шампиньоны 5-6 штлук репчатый 1 штсоус соевый 50 млсок лимонный по вкусуприготовление:нарезаем все продукты

22.09.16 Диеты

Куриное филе тушеное с овощами...

отличный ужин 0 г жира!ингредиенты:• куриное филе - 300 г• морковь - 2 шт• перец болгарский - 1 шт• грибы шампиньоны - 120 г• лук - 1 шт• соус соевый - 50 мл• сок лимонный - 1 ч.

19.09.16 Диеты

Тушеное куриное филе со сладким...

ингредиенты: • куриное филе - 900 г • морковь - 300 г • лук - 300 г • болгарский перец - 300 г • соевый соус - 50 мл • зелень - по вкусу• соль, перец - по вкусу приготовление: нарезать куриное филе

06.10.16 Диеты

Тушеная курица со сладким перцем...

ингредиенты:• куриное филе - 900 г• морковь - 300 г• репчатый лук - 300 г• болгарский перец сладкий - 300 г• соевый соус - 50 мл• томатный сок - 30 мл• соль, перец - по вкусу приготовление:нарезать

01.12.16 Диеты

Японский омлет с рисом и курицей...

ингредиенты на 1 порцию: лук репчатый — 1 головка куриное филе — 300 г рис — 0,5 стакана яйцо куриное — 3 шт. соус соевый — 6 ст. л. приготовление: 1. репчатый лук очистить и нарезать тонкими

23.01.17 Диеты

Курица по‑китайски с овощами...

на 100грамм - 84.14 ккал б/ж/у - 8.91/1.41/8.54ингредиенты:куриное филе 350 гперец болгарский красный 100 гперец болгарский зеленый 200 глук репчатый 100 гморковь 150 гсоус соевый 5 ст. л.масло

25.10.16 Диеты

5 идеальных и полезных рецептов...

правильный ужин - это когда сытно, полезно, вкусно и при всём при этом низкокалорийно.1. салат с кальмарами "лассо": ужин, который вы полюбите! ингредиенты: • кальмар (тушка) 3 шт. • морковь 1 шт. •

13.02.17 Диеты

Икра из баклажанов и кабачков...

ингредиенты: • кабачки - 400 г• баклажаны - 700 г• помидоры - 200 г • морковь - 300 г• болгарский перец - 250 г • лук - 400 г • чеснок - 10 г • оливковое масло - 150 мл • соль, перец - по вкусу •

16.07.17 Диеты

...

1. запеченная курица - полезная альтернатива мясу "по-французски" на 100грамм - 76.72 ккалб/ж/у - 10.75/2.06/3.77 ингредиенты: ● 800 г куриного филе ● 600 г репчатого лука ● 400 г шампиньонов ● 200 г

02.10.16 Диеты

...

1. идеальный ужин: куриная отбивная под сочной шубой! ингредиенты: • куриное филе - 600 г • помидоры - 5 шт • лук - 1 шт • натуральный йогурт - 4 ст. л • сыр - 100 г (у нас российский) • соль, перец

15.01.17 Диеты

Куриное филе под грибным соусом ...

ингредиенты: • куриное филе - 350 г• шампиньоны - 150 г• натуральный йогурт - 100 г• лук - 1 шт• прованские травы - по вкусу• паприка - по вкусу• соль, перец - по вкусу приготовление: куриное филе

28.05.17 Диеты

Куриное филе с грибами в соусе:...

ингредиенты:• куриное филе - 700 г• шампиньоны - 400 г• натуральный йогурт - 300 мл• специи - по вкусу• соль, перец - по вкусуприготовление: шампиньоны моем и нарезаем крупными дольками. в сковороде

30.10.16 Диеты

...

1. куриное филе с грибами в соусе: идеально к ужину! ингредиенты: • куриное филе - 700 г • шампиньоны - 400 г • натуральный йогурт - 300 мл • специи - по вкусу • соль, перец - по вкусу приготовление:

18.08.17 Диеты

Овощной плов 100 гр- 87 ккал...

нам понадобится:рис для плова – 300 гр;шампиньоны – 200 гр.морковь 1 шт.лук репчатый - 2 шт.чеснок – 2 зубчика‚болгарский перец - 1 шт.масло подсолнечное(оливковое) 4ст. ложки.вода или если есть

01.11.16 Диеты

Готовим куриную грудку: 5 самых...

1. запеченная курица - полезная альтернатива мясу "по-французски"калорийность на 100грамм: 72ккалингредиенты:● 800 г куриного филе● 600 г репчатого лука● 400 г шампиньонов● 200 г маложирного сыра●

17.11.16 Диеты

Овощной плов к обеду...

ингредиенты: • рис - 150 г (лучше всего пропаренный)• шампиньоны - 200 г • морковь - 1 шт • лук - 2 шт • чеснок - 6 г • болгарский перец - 1 шт • масло оливковое - 2 ст. л• вода - 300 мл • соль‚

30.03.17 Диеты

Рулет в лаваше "Ленивая лазанья"...

ингредиенты: • лаваш - 2 шт • куриное филе - 500 г • лук - 3 шт • помидор - 6 шт • грибы - 3 ст. л (жареные с луком) • мука кукурузная - 4 ст. л (в соус)• молоко 1 % - 1 л • сыр - 50 г (у нас

16.01.17 Диеты

Жареные креветки с грибами...

ингредиенты: • креветки - 350 г (очищенные)• чеснок - 6 г• соевый соус - 1 ст. л• шампиньоны - 100 г• корень имбиря - 10 г• кунжутное масло - 1 ст. л • соль, перец - по вкусу приготовление: креветки

19.05.17 Диеты

Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
© «Реду Шейпер», 2016 Все права защищены. Копирование материала строго запрещено.

реду шейпер майка для похудения цена где заказать по дешевле? - на нашем сайте минимальная цена!

Закрыть