Новости

5 вкуснейших рецептов утренней овсянки

Guest 7-09-2017, 10:06 0 Диеты


купить tinedol



1. Ленивая овсянка к завтраку!

Ингредиенты:

• Овсяные хлопья - 50 г
• Апельсины - 2 шт (у нас мандарины)
• Молоко 1% - 100 мл
• Йогурт натуральный - 100 мл
• Джем апельсиновый - 1 ст. л (по вкусу )
• Мед - 1 ч. л

Приготовление:

В банку или другую емкость с крышкой поместить овсяные хлопья, йогурт, молоко, джем и мед. Закрыть крышкой и хорошо встряхнуть. Мандарины мелко нарезать и добавить в банку. Тщательно перемешать и поставить в холодильник на ночь. Утром ленивая овсяная каша с апельсиновым джемом готова.

Приятного аппетита!

2. Овсяные оладьи с яблоком

Ингредиенты:

• Кефир - 200 г
• Овсянка - 100 г
• Большое яблоко - 1 шт.
• Оливковое масло для жарки - 2 ст. л

Приготовление:

Овсяные хлопья залейте стаканом кефира, перемешайте и оставьте на ночь. С утра вымойте большое яблоко и вырежьте сердцевину. Натрите яблоко на крупной терке и добавьте его к хлопьям, хорошо перемешайте все ингредиенты. Разогрейте на сковороде немного оливкового масла и выкладывайте оладьи столовой ложкой. Жарьте их по 3 минуты с каждой стороны до образования золотистой корочки. Можно полить йогуртом и украсить клубничкой.

3. Овсяноблин: самый правильный завтрак!

купить tinedol

Записи по теме:

Ленивая овсянка к завтраку!...

ингредиенты:• овсяные хлопья - 50 г • апельсины - 2 шт (у нас мандарины) • молоко 1% - 100 мл • йогурт натуральный - 100 мл • джем апельсиновый - 1 ст. л (по вкусу )• мед - 1 ч. лприготовление:в

12.05.17 Диеты

...

1. овсяные оладьи с яблоком ингредиенты: • кефир - 200 г • овсянка - 100 г • большое яблоко - 1 шт. • оливковое масло для жарки - 2 ст. л приготовление: овсяные хлопья залейте стаканом кефира,

27.08.17 Диеты

Овсяные оладьи с яблоком...

ингредиенты:• кефир - 200 г• овсянка - 100 г• большое яблоко - 1 шт.• оливковое масло для жарки - 2 ст. лприготовление:овсяные хлопья залейте стаканом кефира, перемешайте и оставьте на ночь. с утра

17.10.16 Диеты

8 идей утренней овсянки, которые...

1. овсянка в банке с яблоком и корицей на 100 г: 101 ккал, белки - 3 г, жиры - 1 г, углеводы - 19 г. ингредиенты: • овсяные хлопья - 1/4 ст • молоко 1% - 1/3 ст • натуральный йогурт - 1/4 ст •

17.02.17 Диеты

Королевский завтрак: 5 идей...

1. запеченные фрукты с овсянкой: завтрак по-королевски! ингредиенты: • яблоко - 1 шт • груша - 1 шт • банан - 1 шт • изюм - 30 г • овсяные хлопья - 0,5 ст • корица - по вкусу • подсластитель - по

19.11.16 Диеты

Овсянка в банке с яблоком и...

ингредиенты:• овсяные хлопья - 1/4 ст• молоко 1% - 1/3 ст• натуральный йогурт - 1/4 ст • яблочное пюре - 1/4 ст • корица - 1/2 ч. л• мед - 1 ч. лприготовление:в банку добавляем овсянку, молоко,

19.10.16 Диеты

...

1. овсяные хлопья , кефир , вишня , банан , корица2. овсяные хлопья , натуральный йогурт , черника , орехи , мандарины3. овсяные хлопья , молоко , яблоко , киви , натуральный йогурт , изюм ,

29.01.17 Диеты

7 рецептов утренней овсянки:...

1. овсянка, запеченная с фруктами: королевский завтрак! на 100 г: 125 ккал, белки - 5 г, жиры - 4 г, углеводы - 19 г. ингредиенты: • овсяные хлопья - 180 г • яйца - 1 шт • молоко - 2 ст • банан - 1

15.04.17 Диеты

...

1. овсяные хлопья , молоко , натуральный йогурт , вишня , кунжут , семена льна , семна чиа2. овсяные хлопья , натуральный йогурт , киви , орехи кешью3. овсяные хлопья , натуральный йогурт , яблоко ,

28.05.17 Диеты

...

1. хлебцы , мягкий творог , банан2. овсяная каша на молоке , галеты3. творог , яблоко , грецкие орехи , мед4. ленивая овсянка (овсяные хлопья , кефир , яблоко , мед)5. омлет с сайрой6. творог ,

06.10.16 Диеты

Овсянка в банке: здоровый и...

1. собираем ингредиенты:- нежные овсяные хлопья (не быстрого приготовления);- обычный йогурт, без наполнителей;- молоко, обезжиренное;- стеклянная банка с крышкой, 0,5 или 0,4 л2. добавляем овсянку,

27.10.16 Диеты

...

1. овсяные хлопья , молоко , кефир , банан , яблоко , вишня , орехи2. овсяные хлопья , молоко , натуральный йогурт , малина3. овсяные хлопья , натуральный йогурт , молоко , банан , семена чиа4.

19.05.17 Диеты

...

1. овсяные хлопья , ряженка , банан , семена чиа , орешки2. овсяные хлопья , кефир , орехи , хурма3. овсяные хлопья , молоко , яблоко , мед 4. овсяные хлопья , молоко , натуральный йогурт , какао ,

12.02.17 Диеты

Интересная овсянка...

на 100грамм - 101,26ккал, б/ж/у - 2,3/0,9/20,7 ингредиенты: овсянка — 50 г йогурт — 50 г бананы — 1 шт. джем (можно вместо джема фрукты)— 1 ст. л. орехи — по вкусу берем баночку, кладем: 1 слой:

01.11.16 Диеты

Яблочные мягкие мюсли ...

завтрак для тех, кому приелась обычная овсянка!ингредиенты: сок яблочный - 1 стакан миндаль - горстьхлопья овсяные - 2 стакана йогурт натуральный обезжиренный - 0.5 стакана яблоко - 1 шт орехи и

09.10.16 Диеты

Интересная овсянка...

на 100грамм - 101,26ккал, б/ж/у - 2,3/0,9/20,7 ингредиенты: овсянка — 50 г йогурт — 50 г бананы — 1 шт. джем (можно вместо джема фрукты)— 1 ст. л. орехи — по вкусу берем баночку, кладем: 1 слой:

09.11.16 Диеты

...

1. овсяные хлопья , молоко ,кефир , семена льна , семена чиа , кунжут , вишня2. овсяные хлопья , молоко , натуральный йогурт , семена чиа , черника , банан , клубника3. овсяные хлопья , кефир ,

02.04.17 Диеты

⚡Заряд бодрости с утра: 6 идей...

1. овсяные хлопья , молоко , натуральный йогурт , орехи , банан , изюм2. овсяные хлопья , натуральный йогурт , творог , арахис , банан 3. овсяные хлопья , семена чиа , натуральный йогурт , молоко ,

19.04.17 Диеты

Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
© «Реду Шейпер», 2016 Все права защищены. Копирование материала строго запрещено.

реду шейпер майка для похудения цена где заказать по дешевле? - на нашем сайте минимальная цена!

Закрыть