Новости

Прорабатываем мышцы пресса

Guest 7-09-2017, 21:21 0 Диеты


купить tinedol


По 20 повторений!

купить tinedol

Записи по теме:

Прорабатываем мышцы пресса ...

по 20 повторений!

28.05.17 Диеты

Прорабатываем мышцы пресса ...

по 20 повторений!

22.05.17 Диеты

Прорабатываем мышцы пресса...

по 20 повторений!

12.09.17 Диеты

Прорабатываем мышцы пресса ...

по 20 повторений!

02.05.17 Диеты

Упражнения для пресса и ягодиц...

прорабатываем самые проблемные зоны

10.02.17 Диеты

Упражнения для пресса и ягодиц ...

прорабатываем самые проблемные зоны

02.04.17 Диеты

Такие подъемы укрепляют большую...

лягте на спину, голени положите на стул, руки на висках или вытяните вдоль туловища. поднимайте корпус, стараясь максимум нагрузки перенести на мышцы пресса.1 уровень - 3 подхода по 10 повторений.

16.05.17 Диеты

Мышцы пресса: мифы и факты...

причина, по которой до сих пор мы не обладатели идеального брюшного пресса, заключается в том, что мы делаем все не так как нужно. поэтому все, что мы делаем, ужасной потерей времени. вот поэтому

28.03.17 Диеты

15-минутная тренировка с...

1. разгибание ног со скольжением — 10 повторений. 2. скручивания для пресса — 20 повторения в каждую сторону. 3. динамичные выпады для внутренней поверхности бедер — 15 повторений для каждой ноги. 4.

12.01.17 Диеты

5 упражнений для пресса...

1. качаем косые мышцы брюшного прессаисходная позиция: лежа на боку, упираемся на предплечье, нога, на которой лежишь, слегка уходит вперед, нога, которая находиться сверху, слегка отведена

01.11.16 Диеты

Тренируйся меньше, расти больше:...

(веса подбираем индивидуально)день 1: ноги (квардрицепсы) 1) фронтальные приседания, 4х10, отдых 2 минуты между подходами 2) приседания на одной ноге, 15-20 повторений на ногу в течение 8 минут 3)

24.05.17 Диеты

Комплексная тренировка для всего...

прорабатываем проблемные зоны!

02.05.17 Диеты

Комплексная тренировка для всего...

прорабатываем проблемные зоны!

05.08.17 Диеты

15-минутная тренировка с...

1. разгибание ног со скольжением, 10 повторений2. скручивания для пресса, 20 повторения в каждую сторону3. динамичные выпады для внутренней поверхности бедер, 15 повторений для каждой ноги4.

16.01.17 Диеты

Комплексная тренировка для всего...

прорабатываем проблемные зоны!

26.03.17 Диеты

6 НЕДЕЛЬ ДЛЯ ПРЕССА...

неделя 1упражнение 1. для прямых мышц живота.исходное положение - лежа на спине, колени согнуты, руки за головой. на счет 1-2-3 поднимите туловище, на счет 4 опустите. сделайте 10 подходов по 30

04.05.17 Диеты

ПЛАН ТРЕНИРОВОК ДЛЯ ДЕВУШЕК В...

30-дневная программа для девушек, рассчитанная на тренировки в домашних условиях. в программе задействовано всего три упражнения, но подобраны они таким образом, чтобы укрепить и привести в порядок

13.04.17 Диеты

6 недель пресса! Систематичность...

неделя 1упражнение 1. для прямых мышц живота.исходное положение - лежа на спине, колени согнуты, руки за головой. на счет 1-2-3 поднимите туловище, на счет 4 опустите. сделайте 10 подходов по 30

20.11.16 Диеты

Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
© «Реду Шейпер», 2016 Все права защищены. Копирование материала строго запрещено.

реду шейпер майка для похудения цена где заказать по дешевле? - на нашем сайте минимальная цена!

Закрыть