Новости

Рулетики из баклажанов (129 ккал в 100 г)

Guest 8-09-2017, 20:30 0 Диеты


купить tinedol



На большую тарелку рулетиков:
2 баклажана (600 г)
300г обезжиренного мягкого творога
соль перец по вкусу
100 г измельченных грецких орехов
зелень

чеснок при желании по вкусу

Баклажаны порезать вдоль на "язычки" толщиной 0,5см, посыпать солью и оставить на 20 мин, слить выделивщийся сок, промыть, отжать.

Чуть-чуть сбрызнуть оливковым маслом и обжарить 10 мин. на гриле или просто в духовке на листе пергамента.

Из творога с орехами приготовить начинку, смазать смесью баклажаны и свернуть рулетики. Охладить.

купить tinedol

Записи по теме:

Фаршированные баклажаны с...

на 100грамм - 109.16 ккалингредиенты:небольшие баклажаны 3 шт.мясной фарш 400 глук 1 шт.дольки чеснока 2 шт.твердый сыр 100 гпомидоры 3 шт.соль, перец по вкусуоливковое масло по вкусузелень по

09.09.16 Диеты

Рулетики из баклажанов...

ингредиенты: • баклажаны - 3 шт• помидоры - 2 шт• сладкий перец - 1 шт• чеснок - 9 г• йогурт натуральный - 200 мл• оливковое масло - 2 ст. л, • зелень - по вкусу• соль, перец - по вкусу

18.06.17 Диеты

Корейский салат из баклажанов...

*энергетическая ценность на 100 г - 28,4 ккал, б - 1,0 г, ж - 0,1 г, у - 7,3 г ингредиенты: 2 баклажана, 1 перец болгарский, 1 луковица , 1 морковка, чеснок , соль , 1 ст.л уксуса перец черный или

19.11.16 Диеты

Корейский салат из баклажанов...

*энергетическая ценность на 100 г - 28,4 ккал, б - 1,0 г, ж - 0,1 г, у - 7,3 г ингредиенты: 2 баклажана, 1 перец болгарский, 1 луковица , 1 морковка, чеснок , соль , 1 ст.л уксуса перец черный или

10.09.16 Диеты

Корейский салат из баклажанов...

*энергетическая ценность на 100 г - 28,4 ккал, б - 1,0 г, ж - 0,1 г, у - 7,3 г ингредиенты: 2 баклажана, 1 перец болгарский, 1 луковица , 1 морковка, чеснок , соль , 1 ст.л уксуса перец черный или

28.10.16 Диеты

Корейский салат из баклажанов...

*энергетическая ценность на 100 г - 28,4 ккал, б - 1,0 г, ж - 0,1 г, у - 7,3 г ингредиенты: 2 баклажана, 1 перец болгарский, 1 луковица , 1 морковка, чеснок , соль , 1 ст.л уксуса перец черный или

03.10.16 Диеты

Корейский салат из баклажанов...

*энергетическая ценность на 100 г - 28,4 ккал, б - 1,0 г, ж - 0,1 г, у - 7,3 г ингредиенты: 2 баклажана, 1 перец болгарский, 1 луковица , 1 морковка, чеснок , соль , 1 ст.л уксуса перец черный или

23.09.16 Диеты

Кабачковые рулетики...

калорийность на 100 г: 35,3 ккалингредиенты:курица (филе) — 1 шт.кабачки молодые — 2 шт.сыр твердый — 50 гчеснок — 2 зубчикасоус из паприки готовыйбазилик — несколько листиковсоль и черный молотый

17.09.16 Диеты

Очень вкусные и сытные...

на 100 гр - 72.06 ккал белки - 9.10 жиры - 2.41 углеводы - 2.89 ингредиенты:курица (филе) — 1 шт.кабачки молодые — 2 шт.сыр твердый — 50 гчеснок — 2 зубчикасоус из паприки готовыйбазилик — несколько

25.10.16 Диеты

Запеканка из кабачков и...

600 г кабачков, 400 г баклажанов, 1 яйцо, 1 ст. сметаны, 2 ст. л. растительного масла, зелень, соль. 1. кабачки и баклажаны необходимо нарезать кружочками, ширина которых около 1,5 см. 2. далее

21.12.16 Диеты

Кабачковые рулетики с курицей...

ингредиенты: • куриное филе - 350 г• кабачки молодые - 2 шт • сыр - 50 г (у нас российский)• чеснок - 6 г• натуральный йогурт - 3 ст. л• базилик - несколько листиков • соль, перец - по вкусу

02.05.17 Диеты

Кабачковые рулетики:...

ингредиенты: • куриное филе - 1 шт• кабачки - 2 шт• сыр - 50 г (у нас российский)• чеснок - 6 г• паприка - по вкусу• базилик - несколько листиков • соль, перец - по вкусу приготовление: помыть и

04.07.17 Диеты

Рулетики из баклажана с фетой и...

ингредиенты: • баклажан - 2 шт• помидор - 2 шт• сыр фета - 120 г • петрушка - горсть • орех грецкий - 70 г • соль - по вкусу• оливковое масло - 1 ст. лприготовление: баклажаны нарезаем вдоль на

07.08.17 Диеты

Баклажаны, запеченные с грибами...

на 100 г 85.8 ккал б/ж/у 2.37/7.01/4.62 ингредиенты 500 г баклажанов 400 г шампиньонов (свежих или замороженных) 200 г сметаны (15-20%) 150 г лука соль растительное масло приготовление баклажаны

03.10.16 Диеты

Баклажаны в духовке с...

ингредиенты:• баклажаны - 2 шт• помидоры - 4 шт • шампиньоны - 200 гр • чеснок - 7 г • сыр - 70 г (у нас российский) • соль, перец - по вкусуприготовление:для начала баклажаны моем, отрезаем хвостики

15.10.16 Диеты

Грибной жюльен в баклажанах...

ингредиенты: • баклажаны - 5 шт (у нас маленькие)• шампиньоны - 150 г (10 шт)• лук - 2 шт • натуральный йогурт - 2 ст. л• сыр - 70 г (у нас российский)• соль, перец - по вкусуприготовление: баклажаны

22.08.17 Диеты

Ленивый рататуй: отличный...

ингредиенты:• баклажаны - 2 шт• помидоры - 2 шт• морковь - 1 шт• сыр - 150 г (у нас брынза)• чеснок - 5 г• натуральный йогурт - 2 ст. л• соль, перец - по вкусу приготовление: помыть баклажаны,

09.11.16 Диеты

Баклажаны фаршированные творогом...

ингредиенты:• баклажаны - 6 шт.• творог обезжиренный - 400 г• сыр - 100 г (у нас российский)• помидор - 2 шт.• лук - 2 шт. • чеснок - 5 г • зелень - по вкусу • соль, перец - по

16.09.16 Диеты

Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
© «Реду Шейпер», 2016 Все права защищены. Копирование материала строго запрещено.

реду шейпер майка для похудения цена где заказать по дешевле? - на нашем сайте минимальная цена!

Закрыть