Новости

Сколько еды нужно съедать за раз

Guest 8-09-2017, 21:45 0 Диеты


купить tinedol



Не обязательно садиться на жесткую диету и есть одни брокколи, — достаточно просто ограничить себя в количестве еды. 

5 принципов «ручной» диеты

1. Пригоршня из двух сложенных ладоней — это то количество овощей, которое нужно съесть за день.

2. Передняя часть кулака — дневная норма углеводов (рис, другие каши, макаронные изделия, хлеб).

3. Открытая ладонь без учета пальцев показывает, какой кусок мяса нужно съедать в день.

4. Сжатый кулак по объему равен тому количеству фруктов, которые нужно съесть за день для поддержания крепкого здоровья.

5. Верхняя фаланга указательного пальца — то количество сливочного масла и животных жиров, которые можно съесть в день без вреда для фигуры.

Пользоваться этими знаниями очень просто. Достаточно запомнить, как выглядит суточная порция еды, и разделить ее на 3 части — завтрак, обед и ужин.

Вы можете продолжать есть все, что захотите, и при этом худеть — нужно всего лишь уменьшить порцию, которую привыкли съедать за раз.

купить tinedol

Записи по теме:

Сколько еды нужно съедать за раз...

не обязательно садиться на жесткую диету и есть одни брокколи, — достаточно просто ограничить себя в количестве еды. 5 принципов «ручной» диеты1. пригоршня из двух сложенных ладоней — это то

23.12.16 Диеты

Сколько еды нужно съедать за раз...

не обязательно садиться на жесткую диету и есть одни брокколи, — достаточно просто ограничить себя в количестве еды. 5 принципов «ручной» диеты1. пригоршня из двух сложенных ладоней — это то

26.09.16 Диеты

Сколько еды нужно съедать за раз...

не обязательно садиться на жесткую диету и есть одни брокколи, — достаточно просто ограничить себя в количестве еды. 5 принципов «ручной» диеты1. пригоршня из двух сложенных ладоней — это то

09.11.16 Диеты

Сколько еды нужно съедать за раз...

не обязательно садиться на жесткую диету и есть одни брокколи, — достаточно просто ограничить себя в количестве еды. 5 принципов «ручной» диеты1. пригоршня из двух сложенных ладоней — это то

09.11.16 Диеты

Сколько еды нужно съедать за раз...

не обязательно садиться на жесткую диету и есть одни брокколи, — достаточно просто ограничить себя в количестве еды. 5 принципов «ручной» диеты1. пригоршня из двух сложенных ладоней — это то

16.11.16 Диеты

Сколько еды нужно съедать за раз...

не обязательно садиться на жесткую диету и есть одни брокколи, — достаточно просто ограничить себя в количестве еды. 5 принципов «ручной» диеты1. пригоршня из двух сложенных ладоней — это то

06.10.16 Диеты

Сколько еды нужно съедать за раз...

не обязательно садиться на жесткую диету и есть одни брокколи, — достаточно просто ограничить себя в количестве еды. 5 принципов «ручной» диеты1. пригоршня из двух сложенных ладоней — это то

03.11.16 Диеты

Сколько еды нужно съедать за раз...

не обязательно садиться на жесткую диету и есть одни брокколи, — достаточно просто ограничить себя в количестве еды. 5 принципов «ручной» диеты1. пригоршня из двух сложенных ладоней — это то

20.08.17 Диеты

Сколько еды нужно съедать за раз...

не обязательно садиться на жесткую диету и есть одни брокколи, — достаточно просто ограничить себя в количестве еды. 5 принципов «ручной» диеты1. пригоршня из двух сложенных ладоней — это то

21.07.17 Диеты

Сколько еды нужно съедать за раз...

не обязательно садиться на жесткую диету и есть одни брокколи, — достаточно просто ограничить себя в количестве еды. 5 принципов «ручной» диеты1. пригоршня из двух сложенных ладоней — это то

09.09.17 Диеты

Не обязательно садиться на...

5 принципов «ручной» диеты 1. пригоршня из двух сложенных ладоней — это то количество овощей, которое нужно съесть за день. 2. передняя часть кулака — дневная норма углеводов (рис, другие каши,

04.10.16 Диеты

Сколько еды нужно съедать за раз...

не обязательно садиться на жесткую диету и есть одни брокколи, — достаточно просто ограничить себя в количестве еды. 5 принципов «ручной» диеты1. пригоршня из двух сложенных ладоней — это то

08.04.17 Диеты

Сколько еды нужно съедать за раз...

не обязательно садиться на жесткую диету и есть одни брокколи, — достаточно просто ограничить себя в количестве еды. 5 принципов «ручной» диеты 1. пригоршня из двух сложенных ладоней — это то

28.01.17 Диеты

Сколько еды нужно съедать за раз...

не обязательно садиться на жесткую диету и есть одни брокколи, — достаточно просто ограничить себя в количестве еды. 5 принципов «ручной» диеты 1. пригоршня из двух сложенных ладоней — это то

25.01.17 Диеты

Сколько еды нужно съедать за раз...

не обязательно садиться на жесткую диету и есть одни брокколи, — достаточно просто ограничить себя в количестве еды. 5 принципов «ручной» диеты 1. пригоршня из двух сложенных ладоней — это то

24.02.17 Диеты

Сколько еды нужно съедать за раз...

не обязательно садиться на жесткую диету и есть одни брокколи, — достаточно просто ограничить себя в количестве еды. 5 главных принципов 1. пригоршня из двух сложенных ладоней — это то количество

08.02.17 Диеты

Сколько еды нужно съедать за раз...

не обязательно садиться на жесткую диету и есть одни брокколи, — достаточно просто ограничить себя в количестве еды. 5 главных принципов1. пригоршня из двух сложенных ладоней — это то количество

11.05.17 Диеты

Сколько еды нужно съедать за раз...

5 принципов «ручной» диеты1. пригоршня из двух сложенных ладоней — это то количество овощей, которое нужно съесть за день.2. передняя часть кулака — дневная норма углеводов (рис, другие каши,

14.08.17 Диеты

Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
© «Реду Шейпер», 2016 Все права защищены. Копирование материала строго запрещено.

реду шейпер майка для похудения цена где заказать по дешевле? - на нашем сайте минимальная цена!

Закрыть