Новости

На работу. Рулет из лаваша по-гречески 

Guest 11-09-2017, 19:27 0 Диеты


купить tinedol



на 100грамм - 163 ккал 
Б/Ж/У - 9.67/2.07/25.49 

Ингредиенты: 

• Лаваш большой – 6 шт 
• Куриное филе (отваренное) – 400 г 
• Томаты – 2 шт 
• Зеленый салат – 2-3 горсти 
• Сыр фета – 100 г 
• Лук репчатый – 1 шт (небольшой) 
• Лимонный сок – 2 ст.л. 
• Йогурт без добавок (примерно 10%) – 200 мл 

Приготовление: 

1. Томаты порежьте на ломтики, лук измельчите. 
2. Хорошо перемешайте вместе йогурт, фету, лук и лимонный сок. 
3. Лаваш подогрейте в микроволновке (примерно 10 секунд). В лаваш добавьте получившуюся заправку, сверху положите курицу, затем томаты, зеленый салат, снова заправку. 
Заверните лаваш в ролл и наслаждайтесь! 

Приятного аппетита!

⚡⚡⚡ Хотите похудеть , но не знаете с чего начать⚡⚡⚡

купить tinedol

Записи по теме:

На работу. Рулет из лаваша...

на 100грамм - 163 ккалб/ж/у - 9.67/2.07/25.49ингредиенты:• лаваш большой – 6 шт• куриное филе (отваренное) – 400 г• томаты – 2 шт• зеленый салат – 2-3 горсти• сыр фета – 100 г• лук репчатый – 1 шт

28.02.17 Диеты

Рулет из лаваша по-гречески...

на 100грамм - 163 ккал б/ж/у - 9.67/2.07/25.49ингредиенты:лаваш большой – 6 шткуриное филе (отваренное) – 400 гтоматы – 2 штзеленый салат – 2-3 горстисыр фета – 100 глук репчатый – 1 шт

22.09.16 Диеты

Лаваш с курицей и овощами:...

ингредиенты:• лаваш - 1 шт• куриное филе - 150 г• листья салата - 20 г• помидор - 1 шт• огурец - 1/2 шт• лук - по вкусу• зелень - по вкусу• натуральный йогурт - 2 ст. л• чеснок - по

30.10.16 Диеты

Лаваш с яйцом и шпинатом ...

ингредиенты: • лаваш тонкий - 1 шт• яйца - 2 шт• сыр - 60 г (у нас российский)• натуральный йогурт - 60 г• зеленый лук - 15 г• петрушка - 10 г• шпинат - 30 г• соль, перец - по вкусу

07.06.17 Диеты

Рулетики с семгой и сыром...

на 100грамм - 217.18 ккал б/ж/у - 15.6/7.27/7.27 ингредиенты: лаваш армянский 2 штуки семга слабосоленая 200 г сыр "филадельфия" 150 г салат зеленый 1 штука приготовление: лаваш смазать сыром

08.11.16 Диеты

5 идеальных рецептов домашней...

1. ролл из лаваша с курицей и овощами отличная альтернатива привычным бутербродам! ингредиенты: • куриное филе - 400 г • лаваш - 4 шт • морковь - 1 шт • огурец - 2 шт • болгарский перец - 1 шт •

11.03.17 Диеты

"Филадельфия" с семгой и сыром ...

на 100грамм - 217.18 ккал б/ж/у - 15.6/7.27/7.27 ингредиенты: лаваш армянский 2 штуки семга слабосоленая 200 г сыр "филадельфия" 150 г салат зеленый 1 штука приготовление: лаваш смазать сыром

14.03.17 Диеты

Рулетики с семгой и сыром...

на 100грамм - 217.18 ккал б/ж/у - 15.6/7.27/7.27 ингредиенты: лаваш армянский 2 штуки семга слабосоленая 200 г сыр "филадельфия" 150 г салат зеленый 1 штука приготовление: лаваш смазать сыром

03.05.17 Диеты

Рулетики с семгой и сыром...

на 100грамм - 217.18 ккал, б/ж/у - 15.6/7.27/7.27 ингредиенты: лаваш армянский 2 штуки сыр филадельфия 150 г семга слабосоленая 200 г салат зеленый 1 штука приготовление: лаваш смазать сыром

07.01.17 Диеты

Рулет из лаваша с грибами ...

ингредиенты: • лаваш - 3 шт• сыр - 300 г (у нас российский) • шампиньоны - 250 г • натуральный йогурт - 200 г • лук - 2 шт • зелень - по вкусу• соль - по вкусуприготовление: грибы нарезать не крупно

21.05.17 Диеты

Курица в лаваше: перекус на 5+...

ингредиенты: • лаваш - 1 шт• куриное филе - 300 г• помидор - 1 шт• сыр - 70 г• зеленый лук - 15 г• натуральный йогурт - 50 мл• соль, перец - по вкусуприготовление: сперва возьмите грудку и нарежьте

21.05.17 Диеты

5 вкуснейших рецептов с лавашом,...

1. рулет из лаваша с рыбой ингредиенты: • лаваш - 2 шт • консервированная рыба - 1 банка (у нас тунец) • лук зеленый - 1 пучок • корейская морковь - 150 г • капуста пекинская - 100 г • натуральный

08.06.17 Диеты

Ролл из лаваша с курицей и...

ингредиенты: • куриное филе - 400 г • лаваш - 4 шт • морковь - 1 шт • огурец - 2 шт • болгарский перец - 1 шт • листья салата - 100 г • паприка - 1/2 ч. л • соль, перец - по вкусу для заправки: •

21.01.17 Диеты

Ролл из лаваша с курицей и...

ингредиенты: • куриное филе - 400 г • лаваш - 4 шт • морковь - 1 шт • огурец - 2 шт • болгарский перец - 1 шт • листья салата - 100 г • паприка - 1/2 ч. л • соль, перец - по вкусу для заправки: •

21.01.17 Диеты

Ролл из лаваша с курицей и...

ингредиенты: • куриное филе - 400 г • лаваш - 4 шт • морковь - 1 шт • огурец - 2 шт • болгарский перец - 1 шт • листья салата - 100 г • паприка - 1/2 ч. л • соль, перец - по вкусу для заправки: •

21.01.17 Диеты

Рулет из лаваша с творогом...

на 1 порцию (49.4 г.):калории: 68.4 ккал.жиры: 0.7 г.углеводы: 8.3 г.белки: 6.8 г.ингредиентытворог 2.0% жирности (220.0 грамм)петрушка (5.0 грамм)сельдерей (корень) (20.0 грамм)перец желтый (20.0

07.12.16 Диеты

Рулет из лаваша с рыбой...

ингредиенты: • лаваш - 2 шт • консервированная рыба - 1 банка (у нас тунец)• лук зеленый - 1 пучок • корейская морковь - 150 г • капуста пекинская - 100 г • натуральный йогурт - по вкусу • соль,

25.03.17 Диеты

Рулет с корейской морковью и...

ингредиенты: • лаваш тонкий - 1 шт• морковь по-корейски - 80 г • сыр - 50 г (у нас российский)• зеленый лук - 2 шт• натуральный йогурт - 2 ст. л • соль - по вкусу приготовление: подготовим продукты

15.07.17 Диеты

Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
© «Реду Шейпер», 2016 Все права защищены. Копирование материала строго запрещено.

реду шейпер майка для похудения цена где заказать по дешевле? - на нашем сайте минимальная цена!

Закрыть