Новости

Ужин на скорую руку: филе рыбки под сыром!

Guest 12-09-2017, 18:39 0 Диеты


купить tinedol



Ингредиенты:

• Филе белой рыбы - 500 г (у нас тилапия)
• Натуральный йогурт - 2 ст. л
• Лимон - 1/4 шт
• Сыр - 50 г (у нас российский)
• Соль, перец - по вкусу

Приготовление:

Филе тилапии разморозить, посолить и поперчить, выложить в форму для запекания. Посыпать тертой лимонной цедрой, сбрызнуть лимонным соком. Смазать йогуртом, посыпать тертым твердым сыром. Печь в духовке в течение 20 – 25 минут при температуре 180 градусов. Филе тилапии под сыром подать на листьях зеленого салата.

Приятного аппетита!

купить tinedol

Записи по теме:

Куриное филе с помидорами и сыром...

ингредиенты:• куриное филе - 600 г • лук - 1 шт • помидоры - 4 шт • натуральный йогурт - 30 мл • сыр - 100 г (у нас российский) • соль, перец - по вкусуприготовление:лук почистить и мелко нарезать.

01.02.17 Диеты

Филе рыбы, запеченное под сыром ...

ингредиенты: • филе белой рыбы - 500 г (у нас треска)• лук - 0,5 шт • сыр - 50 г (у нас российский) • зелень - по вкусу• соль, перец - по вкусу приготовление: филе помыть, обсушить и переложить в

30.03.17 Диеты

Рыба, запеченная с помидорами и...

ингредиенты: • филе белой рыбы - 700 г (у нас была треска)• помидор - 1 шт • натуральный йогурт - 4 ст. л• чеснок - 10 г• сыр - 50 г (у нас российский) • зелень - по вкусу• соль, перец - по вкусу

16.09.16 Диеты

Рыбная запеканка с сыром: целых...

ингредиенты: • филе белой рыбы - 400 г (у нас тилапия)• натуральный йогурт - 100 г • яйцо - 1 шт • лук репчатый - 1 шт • морковь - 1 шт • сыр - 100 г (у нас российский)• соль, перец - по вкусу

20.11.16 Диеты

Рыбка в сырном суфле...

ингредиенты:• филе рыбки - 500 г (у нас тилапия)• яйца - 3 шт• сыр - 70 г (у нас российский)• сок лимона - 1 ст. л• соль, перец - по вкусуприготовление: для начала с рыбы нужно удалить кожу и

26.05.17 Диеты

Рыба в кляре, запеченная с...

ингредиенты:• филе рыбы - 4 шт (у нас тилапия) • грибы - 300 г (жаренные)• яйцо - 1 шт• натуральный йогурт - 1 ч. л • сыр - 100 г (у нас российский) • мука цельнозерновая - 2 ст. л • соль - по

28.02.17 Диеты

10 праздничных рецептов с рыбой!...

1. тушеная рыба с томатами по-сицилийски: пальчики оближешь! на 100 г: 59 ккал, белки - 13 г, жиры - 1 г, углеводы - 1 г. ингредиенты: • филе белой рыбы - 1 кг (у нас треска) • помидор - 1 шт • лук -

26.12.16 Диеты

Отбивные с грибами и сыром...

ингредиенты:• куриное филе - 400 г• шампиньоны - 2 шт• лук-порей - 1 шт (можно заменить репчатым)• натуральный йогурт - 2 ст. л• сыр - 100 г (у нас российский)• соль, перец - по

11.08.17 Диеты

Фитнес-ужин: куриное филе под...

ингредиенты:• куриное филе - 300 г • помидоры - 1 шт • сыр - 50 г (у нас российский)• йогурт натуральный - 50 г • петрушка - 5 г • чеснок - 5 г • соль, перец - по вкусуприготовление:отбиваем куриное

10.05.17 Диеты

5 рецептов с рыбкой, которые...

1. фаршированная рыбка к обеду! ингредиенты: • филе белой рыбы - 600 г для маринада: • вода - 250 мл • уксус яблочный - 2 ст. л • оливковое масло - 50 мл • соль, перец - по вкусу для начинки: • яйца

23.06.17 Диеты

Куриная отбивная с помидором:...

ингредиенты:• куриное филе - 500 г • помидор - 1 шт • укроп - 5 г • сыр - 50 г (у нас российский)• соль, перец - по вкусу приготовление:куриное филе хорошо промыть и обсушить. хорошо отбить, посолить

18.12.16 Диеты

5 вкуснейших ужинов с рыбой для...

1. рыба в кляре, запеченная с грибами ингредиенты: • филе рыбы - 4 шт (у нас тилапия) • грибы - 300 г (жаренные) • яйцо - 1 шт • натуральный йогурт - 1 ч. л • сыр - 100 г (у нас российский) • мука

03.07.17 Диеты

Куриная запеканка с грибами и...

ингредиенты:• куриное филе - 200 г• шампиньоны - 200 г• йогурт натуральный - 100 г• яйцо - 1 шт• белки - 2 шт• сыр - 30 г (у нас российский)• соль, перец - по вкусуприготовление:курицу отварить так,

24.09.16 Диеты

Лучшие рецепты для вашей талии:...

1. запеканка из картофеля и грибов - просто и вкусно! ингредиенты: • 350 г свежих или замороженных грибов (опята, шампиньоны, лисички, белые и т.д.) • 600 г картофеля • 150 г лука • 150 г сыра

07.08.17 Диеты

Фаршированная рыбка к обеду!...

ингредиенты: • филе белой рыбы - 600 г для маринада: • вода - 250 мл• уксус яблочный - 2 ст. л• оливковое масло - 50 мл• соль, перец - по вкусудля начинки:• яйца - 2 шт (вареные)• лук - 2 шт• сыр -

19.03.17 Диеты

Рыба с кабачками и морковью:...

ингредиенты:• филе белой рыбы - 300 г (у нас треска)• кабачок - 1/2 шт• морковь - 1/2 шт• сыр - 3 ст. л (у нас российский)• специи для рыбы - по вкусу• соль, перец - по вкусуприготовление:нагреть

11.09.16 Диеты

Рыбка в пикантном соусе: такого...

ингредиенты: • филе белой рыбы - 3 шт (у нас тилапия) • грейпфрут - 1/2 шт. • имбирь - 1 ч.л. • кориандр - 1 ч.л.• перец - по вкусу • соль - по вкусуприготовление:выжать сок из половинки грейпфрута,

15.09.16 Диеты

Запеканка из кабачков с курицей...

ингредиенты: • кабачки - 5 шт• куриное филе - 400 г• яйца - 4 шт • натуральный йогурт - 150 г • лук - 3 шт• помидор - 7 шт• сыр - 100 г (у нас российский)• томатная паста - 2 ст. л• соль, перец - по

08.10.16 Диеты

Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
© «Реду Шейпер», 2016 Все права защищены. Копирование материала строго запрещено.

реду шейпер майка для похудения цена где заказать по дешевле? - на нашем сайте минимальная цена!

Закрыть