Новости

Нежная куриная грудка в кефире

Guest 20-09-2017, 17:21 0 Диеты





Ингредиенты:

• Куриное филе - 600 г
• Кефир 1% - 1 ст
• Чеснок - 3 г
• Зелень - по вкусу
• Соль, перец - по вкусу

Приготовление:

Положить в кефир молотый перец, измельченный укроп, чеснок. Размешать. Порезать грудку на кусочки, положить в кефир, отставить на 30-60 минут, чтобы замариновалось. Положить мясо на сухую сковороду. Добавить чуть-чуть маринада. Тушить куриную грудку в кефире по готовности, накрыв крышкой. Время от времени подливать соус.

Приятного аппетита!

Записи по теме:

Курица в кефире...

ингредиенты: • куриное филе - 600 г• кефир 1% - 1 ст• чеснок - 3 г• укроп - по вкусу• соль, перец - по вкусу приготовление: в кефир добавьте мелко нарезанный укроп, измельченный чеснок и молотый

14.08.17 Диеты

Куриное филе в кефире...

ингредиенты:• филе куриное — 600г• кефир 1% — 1 стакан• укроп, чеснок, перец — по вкусуприготовление:в кефир добавьте мелко нарезанный укроп, измельченный чеснок и молотый перец, тщательно

04.11.16 Диеты

Нежная куриная грудка ...

на 100грамм - 95.02 ккал б/ж/у - 17.51/1.84/2.1 ингредиенты: куриная грудка (филе) — 600 г кефир (нежирный) — 1 стакан укроп, чеснок, перец — по вкусу приготовление: 1. в кефир добавьте мелко

19.01.17 Диеты

Нежнейшее куриное филе...

ингредиенты: • куриное филе - 600 г • кефир 1% - 1 ст • укроп - по вкусу• чеснок - 5 г• соль, перец - по вкусу приготовление: в кефир добавьте мелко нарезанный укроп, измельченный чеснок и молотый

25.12.16 Диеты

Куриное филе в кефире: отличная...

ингредиенты: • куриное филе - 600 г • кефир 1% - 1 ст • укроп, чеснок, перец - по вкусу приготовление: в кефир добавьте мелко нарезанный укроп, измельченный чеснок и молотый перец, тщательно

25.10.16 Диеты

Нежное куриное филе - вкуснейший...

на 100 грамм - 92.35 ккал б/ж/у - 18.35/1.44/1.4 ингредиенты: куриная грудка (филе) 600 г кефир (нежирный) 1 стакан укроп, чеснок, соль, перец по вкусу приготовление: в кефир добавьте мелко

03.12.16 Диеты

7 ужинов с курогрудкой: лучшие...

1. нежнейшее куриное филе на 100 г: 93 ккал, белки - 18 г, жиры - 1 г, углеводы - 1 г. ингредиенты: • куриное филе - 600 г • кефир 1% - 1 ст • укроп - по вкусу • чеснок - 5 г • соль, перец - по вкусу

30.03.17 Диеты

Быстрый ПП-ужин: тушеная курица...

на 100грамм - 86.9 ккалб/ж/у - 16.5/1.4/2.25ингредиенты:куриная грудка (филе) 700 гкабачки 100 гкрасный сладкий перец 100 гжелтый (или зеленый) сладкий перец 100 гчеснок 20 гчерный перец, соль по

25.10.16 Диеты

Тушеная курица с овощами: 20...

ингредиенты: • куриное филе - 700 г • кабачки - 100 г • красный сладкий перец - 100 г • желтый сладкий перец - 100 г • чеснок - 20 г • соль, перец - по вкусу приготовление: кабачок и перцы порезать

21.12.16 Диеты

Чебуреки из кабачков с куриной...

ингредиенты:• кабачок - 500 г• куриное филе - 300 г• яйца - 1 шт• мука цельнозерновая - 170 г• кефир 1% - 100 мл• лук - 1 шт• петрушка - по вкусу• соль, перец - по вкусуприготовление:порезать

21.09.17 Диеты

Тушеное куриное филе со сладким...

ингредиенты: • куриное филе - 900 г • морковь - 300 г • лук - 300 г • болгарский перец - 300 г • соевый соус - 50 мл • зелень - по вкусу• соль, перец - по вкусу приготовление: нарезать куриное филе

06.10.16 Диеты

Куриная грудка, запеченная с...

ингредиенты:• куриное филе - 1 шт • яйцо - 1 шт• овсяная мука - 75 г • чеснок - 3 г • томатный сок - 1 ст • орегано - 1 ст. л• сыр - 125 г (у нас моцарелла)• соль, перец - по вкусу• подсластитель -

18.02.17 Диеты

Куриная пастрома для...

ингредиенты: • куриное филе - 350 г• молоко 1% - 2 ст л • соевый соус - 1 ст. л • мед - 1 ч. л• мускатный орех - 1/4 ч. л • паприка сладкая - 1/2 ч. л • сок лимона - 1 ст. л • чеснок - 5 г• оливковое

10.06.17 Диеты

Куриные грудки в сливочном соусе...

ингредиенты:куриная грудка - 1 шт. (700 грамм);сливки (20%) - 150 мл;сыр - 100 грамм;чеснок - 2 зубчика;зелень - 2 ст.л;паприка сладкая - 1 ч.л;соль, черный молотый перец - по вкусу;растительное

07.06.17 Диеты

Курица в белом соусе...

калорийность на 100 г —104 ккал ингредиенты: куриное филе — 500 г репчатый лук или порей — 1-2 шт. (100-120 г) сладкий перец — 200 г морковь свежая — 100 г чеснок — 3-4 зубчика сметана 10% — 250 г

04.01.17 Диеты

Курица в белом соусе...

калорийность на 100 г —104 ккал ингредиенты: куриное филе — 500 г репчатый лук или порей — 1-2 шт. (100-120 г) сладкий перец — 200 г морковь свежая — 100 г чеснок — 3-4 зубчика сметана 10% — 250 г

30.12.16 Диеты

Куриная грудка с яблоком:...

ингредиенты:• куриная грудка - 300 г• яблоки - 1 шт• лук - 1 шт• соус соевый - 1 ст. л• оливковое масло - 1 ст. л• соль, перец - по вкусуприготовление:нарезать грудку на небольшие кусочки и положить

02.12.16 Диеты

Паштет из курицы и моркови:...

ингредиенты: • куриное филе - 350 г• морковь - 350 г• лук - 1 шт• яйца - 3 шт (у нас вареные)• яблочный уксус - 1 ст. л• зелень - по вкусу• соль, перец - по вкусу приготовление: морковь очистить и

03.10.17 Диеты

Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
© «Реду Шейпер», 2016 Все права защищены. Копирование материала строго запрещено.

реду шейпер майка для похудения цена где заказать по дешевле? - на нашем сайте минимальная цена!

Закрыть