Новости

Супер-упражнения, чтобы накачать пресс!

Guest 21-09-2017, 19:06 0 Диеты





- Статично держим ноги в 15 см от пола при поднятом корпусе (1 минута)
- Планка (1 минута)
- Поднятие ног в положении лежа (25 раз)
Всего 3 круга.

Записи по теме:

Супер-упражнения, чтобы накачать...

- статично держим ноги в 15 см от пола при поднятом корпусе (1 минута)- планка (1 минута)- поднятие ног в положении лежа (25 раз)всего 3 круга.

18.10.16 Диеты

ТОП-3 упржнения на пресс! ...

1. статично держим ноги в 15 см от пола при поднятом корпусе (1 минута)2. планка (1 минута)3. поднятие ног в положении лежа (25 р)всего 3 круга!

06.10.16 Диеты

Топ 3 упражнения на пресс ...

1. статично держим ноги в 15 см от пола при поднятом корпусе (1 минута) 2. планка (1 минута) 3. поднятие ног в положении лежа (25 р) всего 3 круга! упражнения по совету диетолога габриэллы

24.12.16 Диеты

Программа тренировок дома! Все,...

1 день:1. пресс. 2 подхода по 352. приседания. 3 подхода по 303. поднятие гантелей перед собой: 3 сета по 10 раз. это же упражнение можно делать с одной гантелей.4. поднятие ног в положении лежа. 3

05.06.17 Диеты

Программа тренировок дома! Все,...

1 день:1. пресс. 2 подхода по 352. приседания. 3 подхода по 303. поднятие гантелей перед собой: 3 сета по 10 раз. это же упражнение можно делать с одной гантелей.4. поднятие ног в положении лежа. 3

05.03.17 Диеты

Программа тренировок дома! Все,...

1 день:1. пресс. 2 подхода по 352. приседания. 3 подхода по 303. поднятие гантелей перед собой: 3 сета по 10 раз. это же упражнение можно делать с одной гантелей.4. поднятие ног в положении лежа. 3

05.07.17 Диеты

Программа тренировок дома! Все,...

1 день:1. пресс. 2 подхода по 352. приседания. 3 подхода по 303. поднятие гантелей перед собой: 3 сета по 10 раз. это же упражнение можно делать с одной гантелей.4. поднятие ног в положении лежа. 3

05.04.17 Диеты

Программа тренировок дома! Все,...

1 день:1. пресс. 2 подхода по 352. приседания. 3 подхода по 303. поднятие гантелей перед собой: 3 сета по 10 раз. это же упражнение можно делать с одной гантелей.4. поднятие ног в положении лежа. 3

05.08.17 Диеты

Программа тренировок дома! Все,...

1 день:1. пресс. 2 подхода по 352. приседания. 3 подхода по 303. поднятие гантелей перед собой: 3 сета по 10 раз. это же упражнение можно делать с одной гантелей.4. поднятие ног в положении лежа. 3

05.05.17 Диеты

7-ДНЕВНАЯ ПРОГРАММА ТРЕНИРОВОК....

1 день:1. пресс. 2 подхода по 352. приседания. 3 подхода по 303. поднятие гантелей перед собой: 3 сета по 10 раз. это же упражнение можно делать с одной гантелей.4. поднятие ног в положении лежа. 3

16.10.16 Диеты

ПРОГРАММА ТРЕНИРОВОК НА МЕСЯЦ...

1 день:1. пресс. 2 подхода по 352. приседания. 3 подхода по 303. поднятие гантелей перед собой: 3 сета по 10 раз. это же упражнение можно делать с одной гантелей.4. поднятие ног в положении лежа. 3

19.01.17 Диеты

ПРОГРАММА ТРЕНИРОВОК НА МЕСЯЦ...

1 день:1. пресс. 2 подхода по 352. приседания. 3 подхода по 303. поднятие гантелей перед собой: 3 сета по 10 раз. это же упражнение можно делать с одной гантелей.4. поднятие ног в положении лежа. 3

15.11.16 Диеты

ПРОГРАММА ТРЕНИРОВОК НА МЕСЯЦ...

1 день:1. пресс. 2 подхода по 352. приседания. 3 подхода по 303. поднятие гантелей перед собой: 3 сета по 10 раз. это же упражнение можно делать с одной гантелей.4. поднятие ног в положении лежа. 3

11.02.17 Диеты

То, что ты давно искала. Забери...

1 день: 1. пресс. 2 подхода по 35 2. приседания. 3 подхода по 30 3. поднятие гантелей перед собой: 3 сета по 10 раз. это же упражнение можно делать с одной гантелей. 4. поднятие ног в положении лежа.

11.09.16 Диеты

...

то, что ты давно искала. программа рассчитана на 2 месяца.1 день:1. пресс. 2 подхода по 352. приседания. 3 подхода по 303. поднятие гантелей перед собой: 3 сета по 10 раз. это же упражнение можно

17.09.16 Диеты

...

то, что ты давно искала. программа рассчитана на 2 месяца.1 день:1. пресс. 2 подхода по 352. приседания. 3 подхода по 303. поднятие гантелей перед собой: 3 сета по 10 раз. это же упражнение можно

27.09.16 Диеты

...

то, что ты давно искала. программа рассчитана на 2 месяца.1 день:1. пресс. 2 подхода по 352. приседания. 3 подхода по 303. поднятие гантелей перед собой: 3 сета по 10 раз. это же упражнение можно

18.12.16 Диеты

...

то, что ты давно искала. программа рассчитана на 2 месяца.1 день:1. пресс. 2 подхода по 352. приседания. 3 подхода по 303. поднятие гантелей перед собой: 3 сета по 10 раз. это же упражнение можно

25.11.16 Диеты

Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
© «Реду Шейпер», 2016 Все права защищены. Копирование материала строго запрещено.

реду шейпер майка для похудения цена где заказать по дешевле? - на нашем сайте минимальная цена!

Закрыть