Новости

Рыбные оладьи

Guest 21-09-2017, 22:48 0 Диеты





500г рыбного филе,
2 яйца,
100г сметаны,
2-3 ст. ложки муки,
1 луковица,
0,5 ч ложки соли, перец.

1. Надо пропустить через мясорубку рыбу и лук.
2. Затем добавить в рыбный фарш яйцо, сметану, соль и перец. Всыпать муку, чтобы получилось достаточно густое тесто.
3. Обжаривать оладьи на среднем огне под крышкой.
Если оладьи начнут зарумяниваться, а внутри будут не пропеченными, то надо сделать маленький огонь.

На 100г. – 125ккал.

Записи по теме:

Оладьи из кабачков с сыром:...

на 100г 50 ккалингредиенты: 1 средний кабачок1 яйцо50 гр. натертого сыразубок чеснока1 ст. л. мукисоль, перецприготовление: 1. кабачок очистить от кожицы и натереть на крупную терку, вбить яйцо,

14.01.17 Диеты

Куриные оладьи с кабачком и сыром...

ингредиенты: • куриное филе - 700 г • кабачок - 1 шт • яйца - 2 шт • свежий укроп - 5 г • чеснок - 5 г • сыр - 70 г (у нас российский)• соль, перец - по вкусу приготовление: филе куриной грудки

10.09.16 Диеты

Куриные оладьи с кабачком и сыром...

ингредиенты: • куриное филе - 700 г • кабачок - 1 шт • яйца - 2 шт • сыр - 70 г (у нас российский)• свежий укроп - 5 г • чеснок - 5 г • соль, перец - по вкусу приготовление: филе куриной грудки

10.04.17 Диеты

8 рецептов оладушек: полноценный...

1. банановые оладьи: начни утро с вкусного завтрака! на 100 г: 119 ккал, белки - 4 г, жиры - 1 г, углеводы - 22 г. ингредиенты: • бананы - 4 шт • молоко 1% - 1/2 ст • мука цельнозерновая - 1/2 ст •

25.03.17 Диеты

Рыбные фрикадельки: идеальное...

ингредиенты:• фарш из белой рыбы - 250 г (у нас треска) • йогурт натуральный - 200 мл • овсяные хлопья - 3 ст. л • лук - 1 шт• сыр - 30 г (у нас российский)• специи - по вкусу• соль, перец - по вкусу

27.11.16 Диеты

Оладьи с сыром...

ингредиенты:• кефир 1% - 220 мл • яйца - 2 шт• мука цельнозерновая - 1/2 ст• мука рисовая - 1/2 ст• зеленый лук - 15 г• натуральный йогурт - 2 ст. л• сода - 1/2 ч. л • сыр - 100 г (у нас российский)•

11.06.17 Диеты

Оладьи с начинкой. Отличный...

вам понадобится: зеленое яблоко, ананас, 2 яйца, кефир, мука, соль, сода. в отдельной ёмкости смешать яйца, 2 ст.ложки муки, стакан кефира. хорошо перемешать, добавить щепотку соли, маленькую щепотку

07.11.16 Диеты

Куриные оладьи для идеального...

ингредиенты: • куриное филе - 900 г • яйца - 2 шт• натуральный йогурт - 70 мл• мука цельнозерновая - ⅓ ст• сыр - 100 г (у нас российский)• укроп - 20 г • соль, перец - по вкусу приготовление: берем

29.04.17 Диеты

Капустные оладушки на кефире. ...

ингредиенты 300-400 гр капусты 200 мл кефира 1 яйцо 1 луковица 3-5 столовых ложек муки масло растительное 1/3 чайной ложки разрыхлителя соль по вкусу способ приготовления шаг 1 капусту нашинковать,

30.09.16 Диеты

Оладьи с начинкой. Фитнес-рецепт...

вам понадобится: зеленое яблоко, ананас, 2 яйца, кефир, овсяная мука, соль, сода. в отдельной ёмкости смешать яйца, 2 ст.ложки муки, стакан кефира. хорошо перемешать, добавить щепотку соли, маленькую

29.11.16 Диеты

Оладьи из кабачков с сыром и...

ингредиенты:1 средний кабачок1 яйцо50 гр. натертого сыразубок чеснока1 ст.л. мукисоль, перецприготовление:кабачок очистить от кожицы и натереть на крупную терку, вбить яйцо, хорошо

20.09.16 Диеты

Яблочные оладьи: начни день с...

ингредиенты:• натуральный йогурт - 100 г• яблоко - 2 шт. • яйцо - 2 шт. • мука цельнозерновая - 7 ст. л• разрыхлитель - 1 ч. л• соль - 3 г• корица - по вкусу• подсластитель - по вкусуприготовление:по

15.09.16 Диеты

Куриные оладьи с сыром: белковый...

ингредиенты:• куриное филе - 500 г • яйцо - 2 шт • сыр - 200 г (у нас российский)• мука цельнозерновая - 5 ст. л • кефир 1% - 180 мл • зелень - по вкусу• специи - по вкусу • соль - по

25.06.17 Диеты

Оладьи из кабачков с сыром и...

когда: завтрак/дообеденный перекус. ингредиенты: 1 средний кабачок 1 яйцо 50 г твердого нежирного натертого сыра зубчик чеснока 1 ст.л. цельнозерновой муки соль, перец - по вкусу. кабачок очистить от

26.11.16 Диеты

Банановые оладьи: начни утро с...

ингредиенты: • бананы - 4 шт• молоко 1% - 1/2 ст • мука цельнозерновая - 1/2 ст • яйца - 1 шт• соль - по вкусу приготовление: вбросить в блендер яйцо и соль, немного взбить. потом добавить порезанные

17.12.16 Диеты

Банановые оладьи...

на 100г. – 183,5ккал.бананы - 300 гмолоко - 60 мловсяная мука - 100 гщепотка солиполовина яйца - 25 грастительное масло - 30 г1. в блендере взбить яйцо и соль.2. добавить порезанные бананы, тоже

10.09.16 Диеты

Оладьи из кабачков с сыром и...

ингредиенты: кабачок — 1 шт. яйцо — 1 шт. натертый сыр — 50 г чеснок — зубок мука — 1 ст. л. соль, перец — по вкусу приготовление: 1. кабачок очистить от кожицы и натереть на крупную терку, вбить

14.12.16 Диеты

Капустные оладьи...

ингредиенты:кефира — 1 стаканяйца — 2 шт.молотый чёрный перец — 0,5 ч.л. растительное масло — пару капельсода — 1 ч.л.нашинкованная капуста — 2 стаканазелень укропа, петрушки, зелёного лука — по

17.11.16 Диеты

Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
© «Реду Шейпер», 2016 Все права защищены. Копирование материала строго запрещено.

реду шейпер майка для похудения цена где заказать по дешевле? - на нашем сайте минимальная цена!

Закрыть