Новости

Guest 22-09-2017, 21:12 0 Диеты





1) Продумайте детальный маршрут поездки.

Самый простой вариант – воспользоваться картами Яндекса или Гугла в режиме пешеходного маршрута, но они могут оказаться не очень удобными для велосипедистов.
Используйте опцию панорамы, «пройдитесь» по маршруту, оцените ширину дорог, развязки.

Можно подобрать веломаршрут с помощью сервиса Citymapper. Если вы живете в Москве - карта с велосипедными маршрута есть на mos.bike.

2) Не выезжайте на встречную полосу проезжей части. Никогда.

Есть популярное мнение о том, что безопаснее ехать по встречке, поскольку видишь, кто едет тебе навстречу и может вовремя прореагировать. Мнение это родилось десятки лет назад в условиях, совершенно отличных от текущего количества транспортных средств на улицах.

Имейте в виду, что при столкновении скорость велосипеда сложится со скоростью транспортного средства, которое ехало навстречу, и шансы на выживание существенно снижаются.

3) Поездка на велосипеде – не та деятельность, где нужно проявлять творчество и демонстрировать оригинальность мышления.

Вы должны быть максимально предсказуемы. От вас ожидают, что вы будете ехать в потоке со скоростью потока и без выкрутасов. Предсказуемость = безопасность.

4) Короткий маршрут не обязательно кратчайший.

Иногда быстрее, безопаснее и приятнее проехать несколько лишних километров, чем пробираться через перекопанные ремонтируемые улицы, спускаться в подземные переходы или ехать в глухой пробке. Конечно, сразу всех «засад» не предусмотришь, но уже через несколько выездов вы станете опытнее, и поездки по городу будут проще и комфортнее.

5) Не нужно стесняться неопытности.

Если на вашем маршруте нет велодорожки, по правилам дорожного движения вы должны двигаться по правому краю проезжей части, а когда движение по проезжей части невозможно – заезжать на тротуар. Однако если вы чувствуете себя неуверенно на проезжей части – вполне допустимо заехать на тротуар, главное не распугивать прохожих.
Со временем вы почувствуете себя уверенней.

Помните - все велосипедисты когда-то впервые сели на велосипед, и все те, кто уверенно ездят по городу, когда-то выезжали на городские улицы в первый раз и испытывали ту же гамму эмоций, что и вы.

Записи по теме:

Создай идеальное тело. ...

1. велоспорт езда на велосипеде дает тебе возможность привести в тонус все группы мышц. для того чтобы привести себя в форму, начинай с короткой велопрогулки, а затем добавляй все новые эпаты

21.09.16 Диеты

...

приглашаем принять участие в соревновании по бегу по природному рельефу, которое пройдет 2 сентября в живописнейших районах вуокатти и кайнуу.на протяжении всего маршрута спортсмены смогут не только

07.07.17 Диеты

Пора в отпуск! Отправься в...

❗кастинг уже в это воскресенье 21 мая 2017❗для съемок в программе на нтв видеопродакшн ищет семьи, которые готовы отправиться в путешествие!мы ищем тех, кому действительно пора в отпуск! никогда не

20.05.17 Диеты

Почему организм набирает жир ...

ответ здесь! сегодня поговорим о жиросжигании! есть мнение, что для того, чтобы убрать лишний вес, необходимо держать строгую диету и много заниматься спортом. это отчасти правда! но другая правда в

08.11.16 Диеты

РЕЦЕПТ СЧАСТЬЯ ОТ РИЧАРДА ГИРА...

простое и очень мощное упражнение от ричарда гира. попробуйте и увидите, как сильно изменится все в вашей жизни!есть одно мощное упражнение, довольно простое, которое я начал применять много-много

16.01.17 Диеты

7 октября в парке Сокольники...

стать супергероем проще, чем ты думаешь! например, можно помочь детям и сделать взнос в пользу партнера забега - "навстречу переменам". фонд помогает людям, которые помогают детям. любой человек,

15.09.17 Диеты

Советы всем, кто хочет чего-то...

1. прекрати думать о себе плохо! ты – уникальная личность, сомневаясь и не веря в себя, ты оскорбляешь ту великую силу, которая привела тебя в этот прекрасный мир. почаще напоминай себе об этом.2.

05.03.17 Диеты

Создай достойный капитал, став...

выгодно инвестировать сейчас, на этапе создания, так как уже через год работы сервиса, твоя доля будет стоить в десятки раз больше! а это значит, что у тебя всегда будет стабильный и постоянно

17.12.16 Диеты

Хорошо одетая молодая женщина...

навстречу — год не мывшаяся бомжиха в грязном балахоне со спутанными грязными волосами и соответствующим амбре. бомжиха: — мадам, дайте 2 доллара на обед. мадам, вынимая 10 долларов из кошелька: —

30.05.17 Диеты

5 лучших кардиотренировок:...

1. бег. конечно же, бег – самый эффективный. к тому же, он очень доступен. тебе потребуется только пара хороших кроссовок для бега: на толстой подошве для зимы, и на тонкой – для лета. если обувь

27.11.16 Диеты

Как тебе фигура новой первой...

пиши свое мнение в комментариях 

26.11.16 Диеты

Влияние жидкости на спортивные...

регидратация – это восполнение жидкости в организме. регидратация - один из самых важных факторов для поддержания выносливости во время тренировок. одним из самых важных эргогенных средств является

09.12.16 Диеты

Не секрет, что мировые бренды...

присоединяйся к уникальному проекту мое мнение: проходи увлекательные онлайн-опросы и получай за это баллы, которые потом можно обменять на призы.

20.07.17 Диеты

Упражнения для того, чтобы...

езда на велосипедеесли упражнения кажутся вам скучными, попробуйте езду на велосипеде. она не так однообразна, как, например, занятия в спортзале. при езде на велосипеде вы можете сжечь до 1000 ккал

25.04.17 Диеты

Упражнения для того, чтобы...

езда на велосипедеесли упражнения кажутся вам скучными, попробуйте езду на велосипеде. она не так однообразна, как, например, занятия в спортзале. при езде на велосипеде вы можете сжечь до 1000 ккал

28.05.17 Диеты

Высокоинтенсивный интервальный...

«нужен кому он может быть нужен» а действительно: кому нужен наш виит вы думаете, его создали для того, чтобы помочь вам избавиться побыстрее от надоевшего животика отнюдь. первоначальной задачей

16.10.16 Диеты

Акция «Все и Сразу» в...

при покупке велосипеда в #велоаутлете velocity вы получается бесплатно*: велофонарь benex, комплект крыльев gros, защиту пера velo, а если вы сделаете репост этой акции в нашей группе вконтакте, то

06.05.17 Диеты

13 лучших завтраков, с которых...

завтрак – это самый важный прием пищи, ведь хороший день начинается именно с него. правильный и полезный первый прием пищи – это залог отличного настроения и крепкого здоровья. его ни в коем случае

23.09.16 Диеты

Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
© «Реду Шейпер», 2016 Все права защищены. Копирование материала строго запрещено.

реду шейпер майка для похудения цена где заказать по дешевле? - на нашем сайте минимальная цена!

Закрыть