Новости

Каким должен быть перекус

Guest 23-09-2017, 12:45 0 Диеты





1. Любой фрукт — яблоко, груша, банан, апельсин, грейпфрут, персик, 4-5 абрикосов или стакан сезонных ягод.
2. 20 г любых орехов (кроме соленых, конечно).
3. Кисломолочный продукт — йогурт, творожок (можно и сладкий, но не более 150 ккал).
4. Протеиновый батончик.
5. Сладости (исключительно в 1-й перекус) — зефир, пара шоколадных конфет или печенье, но не более 100 ккал.
6. Ломтик цельнозернового хлеба или с отрубями, намазанный творожной пастой, хумусом или мягким сыром.
7. Здоровый бутерброд: тонкий лаваш, в который завернуты кусочки курицы или сыра с любыми овощами и салатными листьями.

Записи по теме:

Каким должен быть перекус ...

1. любой фрукт — яблоко, груша, банан, апельсин, грейпфрут, персик, 4-5 абрикосов или стакан сезонных ягод.2. 20 г любых орехов (кроме соленых, конечно).3. кисломолочный продукт — йогурт, творожок

03.10.16 Диеты

Каким должен быть перекус ...

1. любой фрукт — яблоко, груша, банан, апельсин, грейпфрут, персик, 4-5 абрикосов или стакан сезонных ягод. 2. 20 г любых орехов (кроме соленых, конечно). 3. кисломолочный продукт — йогурт, творожок

17.09.16 Диеты

Каким должен быть перекус ...

1. любой фрукт — яблоко, груша, банан, апельсин, грейпфрут, персик, 4-5 абрикосов или стакан сезонных ягод. 2. 20 г любых орехов (кроме соленых, конечно). 3. кисломолочный продукт — йогурт, творожок

23.09.16 Диеты

Каким должен быть перекус ...

1. любой фрукт — яблоко, груша, банан, апельсин, грейпфрут, персик, 4-5 абрикосов или стакан сезонных ягод. 2. 20 г любых орехов (кроме соленых, конечно). 3. кисломолочный продукт — йогурт, творожок

11.10.16 Диеты

Каким должен быть перекус ...

1. любой фрукт — яблоко, груша, банан, апельсин, грейпфрут, персик, 4-5 абрикосов или стакан сезонных ягод. 2. 20 г любых орехов (кроме соленых, конечно). 3. кисломолочный продукт — йогурт, творожок

04.10.16 Диеты

Каким должен быть перекус ...

1. любой фрукт — яблоко, груша, банан, апельсин, грейпфрут, персик, 4-5 абрикосов или стакан сезонных ягод. 2. 20 г любых орехов (кроме соленых, конечно). 3. кисломолочный продукт — йогурт, творожок

14.11.16 Диеты

Каким должен быть перекус ...

1. любой фрукт — яблоко, груша, банан, апельсин, грейпфрут, персик, 4-5 абрикосов или стакан сезонных ягод. 2. 20 г любых орехов (кроме соленых, конечно). 3. кисломолочный продукт — йогурт, творожок

28.09.16 Диеты

Каким должен быть перекус ...

1. любой фрукт — яблоко, груша, банан, апельсин, грейпфрут, персик, 4-5 абрикосов или стакан сезонных ягод. 2. 20 г любых орехов (кроме соленых, конечно). 3. кисломолочный продукт — йогурт, творожок

07.11.16 Диеты

Каким должен быть перекус ...

1. любой фрукт — яблоко, груша, банан, апельсин, грейпфрут, персик, 4-5 абрикосов или стакан сезонных ягод. 2. 20 г любых орехов (кроме соленых, конечно). 3. кисломолочный продукт — йогурт, творожок

29.10.16 Диеты

Каким должен быть перекус ...

1. любой фрукт — яблоко, груша, банан, апельсин, грейпфрут, персик, 4-5 абрикосов или стакан сезонных ягод. 2. 20 г любых орехов (кроме соленых, конечно). 3. кисломолочный продукт — йогурт, творожок

20.11.16 Диеты

Каким должен быть перекус ...

1. любой фрукт — яблоко, груша, банан, апельсин, грейпфрут, персик, 4-5 абрикосов или стакан сезонных ягод. 2. 20 г любых орехов (кроме соленых, конечно). 3. кисломолочный продукт — йогурт, творожок

03.12.16 Диеты

Каким должен быть перекус ...

1. любой фрукт — яблоко, груша, банан, апельсин, грейпфрут, персик, 4-5 абрикосов или стакан сезонных ягод. 2. 20 г любых орехов (кроме соленых, конечно). 3. кисломолочный продукт — йогурт, творожок

28.11.16 Диеты

Каким должен быть перекус ...

1. любой фрукт — яблоко, груша, банан, апельсин, грейпфрут, персик, 4-5 абрикосов или стакан сезонных ягод. 2. 20 г любых орехов (кроме соленых, конечно). 3. кисломолочный продукт — йогурт, творожок

11.01.17 Диеты

Каким должен быть перекус ...

1. любой фрукт — яблоко, груша, банан, апельсин, грейпфрут, персик, 4-5 абрикосов или стакан сезонных ягод. 2. 20 г любых орехов (кроме соленых, конечно). 3. кисломолочный продукт — йогурт, творожок

27.11.16 Диеты

Каким должен быть перекус ...

1. любой фрукт — яблоко, груша, банан, апельсин, грейпфрут, персик, 4-5 абрикосов или стакан сезонных ягод. 2. 20 г любых орехов (кроме соленых, конечно). 3. кисломолочный продукт — йогурт, творожок

17.02.17 Диеты

Каким должен быть перекус ...

1. любой фрукт — яблоко, груша, банан, апельсин, грейпфрут, персик, 4-5 абрикосов или стакан сезонных ягод. 2. 20 г любых орехов (кроме соленых, конечно). 3. кисломолочный продукт — йогурт, творожок

02.11.16 Диеты

Каким должен быть перекус ...

1. любой фрукт — яблоко, груша, банан, апельсин, грейпфрут, персик, 4-5 абрикосов или стакан сезонных ягод. 2. 20 г любых орехов (кроме соленых, конечно). 3. кисломолочный продукт — йогурт, творожок

25.05.17 Диеты

Каким должен быть перекус ...

1. любой фрукт — яблоко, груша, банан, апельсин, грейпфрут, персик, 4-5 абрикосов или стакан сезонных ягод. 2. 20 г любых орехов (кроме соленых, конечно). 3. кисломолочный продукт — йогурт, творожок

12.05.17 Диеты

Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
© «Реду Шейпер», 2016 Все права защищены. Копирование материала строго запрещено.

реду шейпер майка для похудения цена где заказать по дешевле? - на нашем сайте минимальная цена!

Закрыть