Новости

5 удивительно вкусных и низкокалорийных чизкейков

Guest 23-09-2017, 21:51 0 Диеты





1. Диетический чизкейк "Зебра"

Ингредиенты:

• Творог обезжиренный - 500 г
• Бананы - 3 шт
• Овсяные хлопья - 100 г
• Яблоко - 1 шт
• Яйцо - 1 шт
• Какао - 2 ст. л
• Желатин - 15 г
• Вода - 1/2 ст (горячая)

Приготовление:

В блендере измельчаем в муку овсяные хлопья. В отдельной емкости пюрируем яблоко, добавляем к нему яйцо. Все нужно перемешать и добавить овсяную муку. Форму для выпекания застелить пергаментной бумагой. Тесто равномерно распределяем по форме. Поставим его в заранее разогретую до 180 градусов духовку на 15 минут. Когда корж будет готов, нужно дать ему остыть. В это время приготовим творожный слой.
Доводим в блендере до состояния творожной массы творог. К нему добавляем бананы, хорошенько перемешиваем. Желатин разводим в половине стакана горячей воды. Вливаем его в смесь. Тщательно перемешиваем. Доводим творожную смесь до жидкого состояния, добавляя немного воды. Разделим примерно напополам то, что получилось и разольем в разные емкости. К одной части добавим какао и перемешаем. Выкладываем, чередуя светлую и темную часть массы, по 1 столовой ложке на овсяной корж в середину. В конце немного разровняем. Поставим чизкейк застывать в холодильник на 2 часа.

Приятного аппетита!

2. Творожный чизкейк целых 11 г белка!

Ингредиенты:

• Творог обезжиренный - 500 г
• Натуральный йогурт - 350 г
• Овсяные хлопья - 100 г
• Яйцо - 1 шт
• Цедра лимона - 1 шт
• Сок лимона - 1 шт
• Желатин - 18 г
• Подсластитель - по вкусу
• Разрыхлитель - 2 г
• Вода - 50 мл

Приготовление:

Приготовить основу: залить овсянку кипятком и оставить на 10 минут. По истечении времени добавить яйцо и разрыхлитель. Тщательно перемешать. Выпекать в разъемной форме, застеленной пергаментом, в разогретой до 200°C духовке 10–15 минут.
Приготовить творожный слой: смешать творог, йогурт, сок и цедру одного лимона, добавить подсластитель. Тщательно перемешать блендером до однородной массы.
Желатин залить холодной водой и подогреть до растворения, не кипятить. Добавить в творожную массу, еще раз тщательно перемешать.
Залить основу получившейся массой и отправить в холодильник на ночь.

Приятного аппетита!

3. Шоколадный чизкейк: ни единой лишней калории!

Записи по теме:

Диетический чизкейк "Зебра"...

ингредиенты: • творог обезжиренный - 500 г • бананы - 3 шт • овсяные хлопья - 100 г • яблоко - 1 шт • яйцо - 1 шт • какао - 2 ст. л • желатин - 15 г • вода - 1/2 ст (горячая) приготовление: в

17.06.17 Диеты

Творожно-овсяный чизкейк:...

ингредиенты:• творог обезжиренный - 200 г• кефир 1% - 1 ст• яйцо - 1 шт• овсяные хлопья - 6 ст. л• гречаные отруби - 1 ст. л• ягоды - 150 г (у нас смородина)• вода - 150 мл• желатин - 2 ст. л•

26.09.16 Диеты

ДИЕТИЧЕСКИЙ ЧИЗКЕЙК С КЛУБНИКОЙ ...

ингредиенты: на форму 21 см основа: • овсяные хлопья - 100 г • яйцо - 3 шт • какао-порошок - 1 ст. л • подсластитель - по вкусу творожный слой: • творог обезжиренный - 360 г • йогурт натуральный 250

20.11.16 Диеты

5 диетических чизкейков:...

1. творожный чизкейк с кремом ингредиенты: корж: • овсяные отруби - 4 ст. л • кефир 1% - 3 ст. л • яйцо - 1 шт • подсластитель - по вкусу крем: • творог обезжиренный - 400 г • яйца - 2 шт • кефир 1%

26.05.17 Диеты

5 рецептов с овсянкой к завтраку...

1. банановые оладьи с овсянкой ингредиенты: • бананы - 2 шт • овсяные хлопья - 100 г • яйца - 1 шт • молоко 1% - 50 мл • подсластитель - по вкусу приготовление: перемалываем хлопья в муку. разминаем

11.05.17 Диеты

Диетический лимонный чизкейк...

ингредиенты:корж:• овсяные хлопья - 100 г • яйцо - 2 шт• разрыхлитель - 2 г• подсластитель - по вкусу• ванилин - по вкусутворожный слой:• творог нежирный мягкий- 500 г• натуральный йогурт - 300 г •

23.09.16 Диеты

Диетический торт-суфле с красной...

ингредиенты:для основы: • овсяные хлопья - 110 г• белки - 2 шт • творог обезжиренный - 50 г • какао - 10 г • разрыхлитель - 1 ч. л • подсластитель - по вкусу для суфле: • ягоды - 200 г (у нас красная

01.11.16 Диеты

Шоколадный брауни с творожным...

ингредиенты: для брауни: • мука - 50 г (кукурузная и цельнозерновая 1:1)• какао - 20 г• шоколад горький - 20 г • яйцо - 1 шт• фруктовое пюре - 100 г (любое)• подсластитель - по вкусу для суфле: •

22.03.17 Диеты

5 супер-рецептов оладушек к...

1. банановые оладьи с овсянкой ингредиенты: • бананы - 2 шт • овсяные хлопья - 100 г • яйца - 1 шт • молоко 1% - 50 мл • подсластитель - по вкусу приготовление: перемалываем хлопья в муку. разминаем

27.04.17 Диеты

8 идей диетических чизкейков:...

1. творожный торт для стройных сладкоежек на 100 г: 87 ккал, белки - 7 г, жиры - 1 г, углеводы - 13 г. ингредиенты: • молоко обезжиренное 250 г • творог обезжиренный 250 г • апельсин 1,5 шт. •

27.01.17 Диеты

Диетический чизкейк с смородиной...

ингредиенты:• обезжиренный мягкий творог - 800 г• овсяные хлопья - 100 г• яичный белок - 2 шт• желток - 1 шт• желатин - 20 г• смородина - 100 г (любые ягоды на вкус, свежие или замороженные) •

22.03.17 Диеты

Шоколадное печенье с творожной...

ингредиенты:• творог обезжиренный - 120 г • овсяные хлопья - 75 г • молоко 1% - 80 мл • яйцо - 2 шт • мед - 15 г • какао - 8 г • разрыхлитель - 3 гприготовление:в глубокую тарелку высыпать овсяные

29.07.17 Диеты

Шоколадное печенье с творожной...

ингредиенты:• творог обезжиренный - 120 г • овсяные хлопья - 75 г • молоко 1% - 80 мл • яйцо - 2 шт • мед - 15 г • какао - 8 г • разрыхлитель - 3 гприготовление:в глубокую тарелку высыпать овсяные

10.05.17 Диеты

Шоколадное печенье с творожной...

ингредиенты:• творог обезжиренный - 120 г • овсяные хлопья - 75 г • молоко 1% - 80 мл • яйцо - 2 шт • мед - 15 г • какао - 8 г • разрыхлитель - 3 гприготовление:в глубокую тарелку высыпать овсяные

27.04.17 Диеты

Шоколадное печенье с творожной...

ингредиенты:• творог обезжиренный - 120 г • овсяные хлопья - 75 г • молоко 1% - 80 мл • яйцо - 2 шт • мед - 15 г • какао - 8 г • разрыхлитель - 3 гприготовление: в глубокую тарелку высыпать овсяные

16.02.17 Диеты

Шоколадно-овсяный Брауни ...

пирог подкупает доступностью и полезностью - в его составе овсяные хлопья и творогингредиенты:200 мл молока150 гр овсяных хлопьев200 гр творога50 гр какао-порошка1 яйцо1 ст.л муки1 ст.л крахмала100

06.02.17 Диеты

5 рецептов с творогом, которые...

1. диетический торт-суфле с красной смородиной ингредиенты: для основы: • овсяные хлопья - 110 г • белки - 2 шт • творог обезжиренный - 50 г • какао - 10 г • разрыхлитель - 1 ч. л • подсластитель -

05.08.17 Диеты

7 творожных десертов: ничего...

1. диетический банановый чизкейк на 100 г: 116 ккал, белки - 11 г, жиры - 2 г, углеводы - 13 г. ингредиенты: для основы: • овсяная мука - 60 г • молоко 1% - 30 мл • белки - 2 шт • какао - 10 г •

14.05.17 Диеты

Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
© «Реду Шейпер», 2016 Все права защищены. Копирование материала строго запрещено.

реду шейпер майка для похудения цена где заказать по дешевле? - на нашем сайте минимальная цена!

Закрыть