Новости

Пирог с тунцом: правильная выпечка!

Guest 24-09-2017, 00:06 0 Диеты





Ингредиенты:

• Яйца - 2 шт
• Натуральный йогурт - 125 г
• Мука цельнозерновая - 3 ст. л
• Пшеничные отруби - 2 ст. л (смолотые в муку)
• Оливковое масло - 1 ст. л
• Разрыхлитель - 1/2 ч. л
• Соль - по вкусу

Для начинки:
• Тунец в собственном соку - 180 г
• Яйца - 2 шт
• Зелень - по вкусу

Приготовление:

Смешиваем все ингредиенты для теста.
Начинка:
С тунца слить воду. Яйца сварить. Лук нарезать.
Готовое тесто выливаем в форму, затем добавляем начинку и заливаем оставшимся тестом. Выпекаем в духовке при 180С около 20-30 минут (в зависимости от духовки).

Приятного аппетита!

Записи по теме:

5 лучших пирогов с рыбой:...

1. пирог с тунцом на скорую руку! ингредиенты: для теста : • яйца - 2 шт • кефир 1% - 1 ст • мука цельнозерновая - 1 ст • сода - 1/3 ч. л • масло оливковое - 3 ст. л для начинки : • тунец в масле - 1

27.02.17 Диеты

Заливной пирог с тунцом...

ингредиенты: для теста: • яйца - 2 шт• овсяные отруби - 4 ст. л • пшеничные отруби - 2 ст. л • кефир 1% - 150 мл • разрыхлитель - 1 ч. л• соль - по вкусу для начинки: • яйца - 5 шт • тунец в

05.02.17 Диеты

Пирог с тунцом на скорую руку!...

ингредиенты:для теста : • яйца - 2 шт• кефир 1% - 1 ст• мука цельнозерновая - 1 ст• сода - 1/3 ч. л• масло оливковое - 3 ст. лдля начинки : • тунец в масле - 1 банка• лук - 1 шт• соль - 1/3 ч. л

20.09.16 Диеты

Творожно-сырный пирог с зеленью...

ингредиенты: на форму 26 см для теста: • мука рисовая - 100 г• мука цельнозерновая - 100 г • отруби - 1-2 ч. л• разрыхлитель - 2 ч. л • творог обезжиренный - 100 г • яйца - 1 шт• оливковое масло - 3

05.06.17 Диеты

Вкуснейший заливной пирог ...

ингредиенты: тесто:• творог мягкий - 350 г • мука цельнозерновая - 6 ст. л• яйца - 3 шт • разрыхлитель 1/2 ч. л • соль - по вкусу • масло оливковое - 1,5 ст. л начинка: • куриное филе - 300 г • яйца

28.04.17 Диеты

Пирог с яйцами и луком...

ингредиенты:для теста: • яйца - 4 шт• мука цельнозерновая - 7 ст. л• натуральный йогурт - 200 г • сода - 1/2 ч. л• соль - по вкусудля начинки: • яйца - 6 шт (вареные)• лук - 1 пучок• соль - по

24.04.17 Диеты

Пирог с зеленым луком и яйцом...

ингредиенты: • мука цельнозерновая - 7 ст. л • натуральный йогурт - 300 г • яйцо - 6 шт • зеленый лук - 1 пучок• разрыхлитель - 1/2 ч. л • соль - по вкусу приготовление: варим яйца вкрутую. зеленый

18.03.17 Диеты

5 фитнес-блюд с тунцом!...

тунец - настоящий кладезь белка и полезных веществ, так необходимых для стройной фигуры!1. салат с тунцом "принц" ингредиенты: • тунец в собственном соке - 180 г • яйца - 2 шт • яблоко - 1 шт •

02.03.17 Диеты

Ягодный пирог: правильная...

ингредиенты:• мука цельнозерновая - 70 г• пшеничные отруби - 30 г• кефир 1% - 1 ст• яйца - 1 шт• ягоды - 200 г (у нас вишня)• соль - по вкусу• ванилин - по вкусу• подсластитель - по

11.09.16 Диеты

Пирог с яйцами и зеленым луком...

ингредиенты: для теста: • яйца - 4 шт • мука цельнозерновая - 7 ст. л • сода - 1/3 ч. л• натуральный йогурт - 200 г • соль - по вкусу• кунжут - для украшения для начинки: • яйца - 6 шт (вареные)• лук

05.04.17 Диеты

Пирог с сыром фета и зеленью:...

ингредиенты: • молоко 1% - 100 мл• яйца - 3 шт• сыр фета - 200 г• мука рисовая - 100 г• мука цельнозерновая - 100 г• разрыхлитель - 1 пакетик• масло оливковое - 1 ст. л• зелень - по вкусу• соль,

05.06.17 Диеты

Клубничный пирог...

ингредиенты:•яйца - 1 шт• белки - 2 шт• натуральный йогурт - 100 г• молоко 1% - 150 г• клубника - 150 г• цельнозерновая мука - 3 ст. л• кукурузная мука - 2 ст. л• овсяные отруби - 2 ст. л (смолотые)•

11.06.17 Диеты

Заливной пирог с зеленым луком...

ингредиенты:• яйца - 2 шт• натуральный йогурт - 100 г• зеленый лук - 200 г• мука цельнозерновая - 100 г• сода - 1/2 ч. л• соль, перец - по вкусуприготовление:тщательно вымытый лук нарезать. взбить

28.05.17 Диеты

Идеальный рыбный пирог к обеду...

ингредиенты: тесто:• кефир 1% - 1 ст • яйцо - 1 шт• мука цельнозерновая - 1 ст • сода - ½ ч. л начинка: • рыбные консервы - 1 банка (у нас тунец)• яйца - 2 шт (отварные) • сыр - 50 г (у нас

04.04.17 Диеты

ПП-заливной пирог с тунцом,...

на 100грамм - 118.06 ккалб/ж/у - 12.21/3.26/9.86ингредиенты: 4 яйца 400 грамм йогурта(не питьевого) 35 грамм овсяной муки одна луковица 85 грамм бурого или белого риса в сухом виде 2 банки тунца

23.11.16 Диеты

Грибной пирог с курицей и...

ингредиенты:• цельнозерновая мука - 150 г• кукурузная мука - 50 г• разрыхлитель - 1 ч. л• яйца - 3 шт• натуральный йогурт - 2 ст. л• оливковое масло - 30 мл для грибной начинки:• белые грибы - 300 г•

11.04.17 Диеты

Бананово-шоколадный тортик:...

ингредиенты: для теста: • бананы - 2 шт• яйца - 2 шт• натуральный йогурт - 60 г• пшеничные отруби - 30 г (у нас измельченные)• мука рисовая - 50 г• сода - 1/3 ч. л• соль - 1 г• подсластитель - по

02.09.17 Диеты

5 лучших пирогов с рыбой:...

1. пирог с тунцом: идеальная пп-выпечка! ингредиенты: для основы: • творог обезжиренный - 200 г • отруби - 4 ст. л • соль - по вкусу для начинки: • тунец консервированный - 1 банка • брокколи - 100 г

11.10.17 Диеты

Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
© «Реду Шейпер», 2016 Все права защищены. Копирование материала строго запрещено.

реду шейпер майка для похудения цена где заказать по дешевле? - на нашем сайте минимальная цена!

Закрыть