Новости

Guest 24-09-2017, 10:00 0 Диеты





1. Овсяные оладьи с яблоком

Ингредиенты:

• Кефир - 200 г
• Овсянка - 100 г
• Большое яблоко - 1 шт.
• Оливковое масло для жарки - 2 ст. л

Приготовление:

Овсяные хлопья залейте стаканом кефира, перемешайте и оставьте на ночь. С утра вымойте большое яблоко и вырежьте сердцевину. Натрите яблоко на крупной терке и добавьте его к хлопьям, хорошо перемешайте все ингредиенты. Разогрейте на сковороде немного оливкового масла и выкладывайте оладьи столовой ложкой. Жарьте их по 3 минуты с каждой стороны до образования золотистой корочки. Можно полить йогуртом и украсить клубничкой.

2. Запеченная овсянка с фруктами

Записи по теме:

Овсяные оладьи с яблоком...

ингредиенты:• кефир - 200 г• овсянка - 100 г• большое яблоко - 1 шт.• оливковое масло для жарки - 2 ст. лприготовление:овсяные хлопья залейте стаканом кефира, перемешайте и оставьте на ночь. с утра

17.10.16 Диеты

...

1. овсяные оладьи с яблоком ингредиенты: • кефир - 200 г • овсянка - 100 г • большое яблоко - 1 шт. • оливковое масло для жарки - 2 ст. л приготовление: овсяные хлопья залейте стаканом кефира,

27.08.17 Диеты

5 вкуснейших рецептов утренней...

1. ленивая овсянка к завтраку! ингредиенты: • овсяные хлопья - 50 г • апельсины - 2 шт (у нас мандарины) • молоко 1% - 100 мл • йогурт натуральный - 100 мл • джем апельсиновый - 1 ст. л (по вкусу ) •

07.09.17 Диеты

8 идей утренней овсянки, которые...

1. овсянка в банке с яблоком и корицей на 100 г: 101 ккал, белки - 3 г, жиры - 1 г, углеводы - 19 г. ингредиенты: • овсяные хлопья - 1/4 ст • молоко 1% - 1/3 ст • натуральный йогурт - 1/4 ст •

17.02.17 Диеты

Овсяные оладьи на кефире ...

ингредиенты: • овсяные хлопья - 1,5 ст• кефир 1% - 2 ст• яйцо - 1 шт • разрыхлитель - 1 ч. л• мука цельнозерновая - 100 г • оливковое масло - 2 ст. л• подсластитель - по вкусу приготовление:отмерьте

06.01.17 Диеты

Куриные оладьи с кабачком и сыром...

ингредиенты: • куриное филе - 700 г • кабачок - 1 шт • яйца - 2 шт • свежий укроп - 5 г • чеснок - 5 г • сыр - 70 г (у нас российский)• соль, перец - по вкусу приготовление: филе куриной грудки

10.09.16 Диеты

Куриные оладьи с кабачком и сыром...

ингредиенты: • куриное филе - 700 г • кабачок - 1 шт • яйца - 2 шт • сыр - 70 г (у нас российский)• свежий укроп - 5 г • чеснок - 5 г • соль, перец - по вкусу приготовление: филе куриной грудки

10.04.17 Диеты

Оладьи из кабачков на сковороде ...

ингредиенты: • кабачок - 400 г• творог обезжиренный - 100 г• яйцо - 1 шт• хлопья овсяные - 4 ст. л• мука цельнозерновая - 1/2 ст • укроп - 1 пучок• соль, перец - по вкусуприготовление:подготовьте

12.07.17 Диеты

5 супер-рецептов оладушек к...

1. прекрасное начало дня: простые творожные оладьи ингредиенты: • 100 г обезжиренного творога • 1 яйцо • 90 г цельнозерновой муки (можно овсяную) • 100 мл обезжиренного кефира • 1/3 ч. л. соды

19.12.16 Диеты

Банановые оладушки на кефире...

ингредиенты:• банан - 1 шт• яблоко - 1 шт• яйца - 1 шт• овсяные отруби - 2 ст. л• кефир 1% - 140 мл• мук цельнозерновая - 10 ст. л• сода - 1/2 ч. л• подсластитель - по вкусуприготовление:для

18.06.17 Диеты

Кабачковые оладьи для...

ингредиенты: • кабачок - 500 г• морковь - 1 шт • чеснок - 10 г• петрушка - 10 г• яйцо - 1 шт• кунжут - 2 ст. л• мука цельнозерновая - 5 ст. л• соль, перец - по вкусу приготовление:овощи вымойте. у

27.05.17 Диеты

Оладьи из кабачков: на скорую...

ингредиенты: • кабачок - 500 г • лук - 1 шт• яйцо - 1 шт• мука цельнозерновая - 3 ст. л• соль, перец - по вкусу приготовление:вымойте кабачки, срежьте кончики. очистите луковицу. приступим! кабачки

06.07.17 Диеты

Оладьи с яблоками на молоке...

ингредиенты:• молоко 1% - 1 ст • яйцо - 1 шт • яблоко - 1 шт • мука цельнозерновая - 1.5 ст • сода - 1 ч. л• соль - по вкусу • подсластитель - по вкусу приготовление:для начала в глубокую мисочку

20.03.17 Диеты

Овсяные оладушки: лучше завтрака...

ингредиенты:• мука цельнозерновая – 2 ст. л • овсяные хлопья - 50 г • яйцо - 1 шт• соль - по вкусу• подсластитель - по вкусуприготовление:в овсяные хлопья насыпьте cоль и подсластитель. залейте

27.01.17 Диеты

Вкуснейшие оладьи с ягодами:...

ингредиенты: • овсяные хлопья - 1 ст• творог обезжиренный - 100 г • кефир 1% - 100 мл • натуральный йогурт - 3/4 ст• яйца - 2 шт• ягоды - 1 ст (у нас черника) • подсластитель - по вкусу

16.09.16 Диеты

...

1. яблочные оладьи с овсянкой: идеальный завтрак! ингредиенты: • овсяные хлопья - 200 г • яблоки - 2 шт • яйца - 2 шт • отруби - 50 г • корица - 1 ч. л • пищевая сода - 1/3 ч. л • подсластитель - по

23.12.16 Диеты

Яблочные оладьи с овсянкой:...

ингредиенты:• овсяные хлопья - 200 г • яблоки - 2 шт • яйца - 2 шт• отруби - 50 г • корица - 1 ч. л • пищевая сода - 1/3 ч. л• подсластитель - по вкусу приготовление:в емкость для замеса теста

21.09.16 Диеты

Овсяное печенье: порадуй себя...

ингредиенты: (на 5 шт)• овсяные хлопья - 3 ст. л • кефир 1% - 100 мл• яблоко - 1 шт• изюм - 1 ст.л• семечки (орехи) - 1 ч. л• корица - по вкусу• подсластитель - по вкусуприготовление: овсяные хлопья

09.02.17 Диеты

Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
© «Реду Шейпер», 2016 Все права защищены. Копирование материала строго запрещено.

реду шейпер майка для похудения цена где заказать по дешевле? - на нашем сайте минимальная цена!

Закрыть