Новости

5 салатов с куриным филе, за которые талия скажет спасибо

Guest 25-09-2017, 23:39 0 Диеты





1. Салат "Дамский каприз"

Ингредиенты:

• Куриное филе - 300 г
• Сладкий перец - 1 шт
• Ананас консервированный - 100 г
• Шампиньоны - 200 г (жаренные)
• Яйца - 2 шт
• Натуральный йогурт - 50 г
• Соль, перец - по вкусу

Приготовление:

Отварить куриное филе и яйца. Порезать филе небольшими кубиками. Яйца, перец, ананасы порезать кубиками. Шампиньоны слегка поджарить до золотистого цвета. Все ингредиенты перемешать и заправить йогуртом. По желанию посолить и поперчить.

Приятного аппетита!

2. Салат из пекинской капусты с курицей

Ингредиенты:

• Пекинская капуста - 300 г
• Куриное филе - 1 шт
• Огурец - 1 шт
• Яйцо - 4 шт
• Зеленый лук - 1 пучок
• Соль, перец - по вкусу
• Натуральный йогурт - 40 мл

Приготовление:

Ставим отваривать куриное филе (для аромата добавляем морковку, репчатый лук и лавровый лист. Шинкуем пекинскую капусту. Мелко крошим зеленый лук. Огурец нарезаем соломкой. После того как наше куриное филе отворилось, нарезаем мелким кубиком. А так же отвариваем яйца и крошим их мелко. Все выкладываем в салатник, перемешиваем,солим и перчим. Заправляем йогуртом и подаём порционно.

Приятного аппетита!

3. Салат с курицей и шампиньонами

Ингредиенты:

• Куриное филе - 110 г (отварное)
• Шампиньоны - 90 г
• Сыр - 30 г (у нас российский)
• Яйцо - 1 шт (отварное)
• Натуральный йогурт - 60 г

Приготовление:

Выкладываем всё слоями в том порядке,в котором перечислены ингредиенты. Каждый промазываем 1 ст. л. йогуртом и солим.
Готово.По желанию можно добавить огурец и морковь.

Приятного аппетита!

4. Салат с курицей и морковью: всего 58 ккал!

Ингредиенты:

• Куриное филе - 300 г
• Шампиньоны - 300 г
• Морковь - 150 г
• Лук - 150 г
• Натуральный йогурт - 50 г
• Соль, перец - по вкусу

Приготовление:

Лук порезать полукольцами, морковь - тонкой соломкой. Грибы порезать тонкими пластинками. Обжарить лук и морковь до мягкости. Куриное филе отварить. Порвать филе руками на волокна. Добавить лук и морковь. Добавить обжаренные шампиньоны. Приправить солью и перцем. Заправить йогуртом.

Приятного аппетита!

5. Азиатский куриный салат: целых 19 г белка!

Ингредиенты:

• Куриное филе - 500 г
• Огурцы - 2 шт
• Сыр - 50 г (у нас российский)
• Соус соевый - 2 ч. л
• Сок лимонный - 1 ч. л

Приготовление:

Филе отварить. Затем вилкой разделить на мелкие волокна. Можно порезать ножом, но тоже мелко. Огурец порезать соломкой. Если шкурка у него грубая, то лучше огурец предварительно почистить. Перемешать тертый сыр, огурец и грудку, заправить заправкой из соевого соуса и сока лимона. Подавать куриный салат с огурцами под соевым соусом через 5–10 минут.

Приятного аппетита!

Записи по теме:

Салат из пекинской капусты с...

ингредиенты: • пекинская капуста - 300 г • куриное филе - 400 г• огурец - 1 шт • яйца - 4 шт• зеленый лук - 5 г • натуральный йогурт - 3 ст. л• соль, перец, - по вкусу приготовление: ставим

08.10.16 Диеты

Салат из пекинской капусты с...

90 ккал на 100 грингредиенты:- 300 г пекинской капусты- 1 куриное филе- 1 огурец- 4 яйца- 1 пучок зеленого лука- соль, перец, натуральный йогуртставим отваривать куриное филе (для аромата добавляем

12.10.16 Диеты

5 рецептов правильных салатов,...

1. белковый салат из пекинской капусты с курицей идеальный вариант даже для самого позднего ужина: всего 81 ккал и целых 12 г белка! ингредиенты: • куриное филе - 400 г • пекинская капуста - 300 г •

31.07.17 Диеты

Салат "Дамский каприз": заряд...

ингредиенты: • куриная грудка - 300 г • сладкий перец - 1 шт• ананас консервированный - 100 г • шампиньоны жареные - 200 г • яйца - 2 шт• натуральный йогурт - 50 г • соль, перец - по вкусу способ

10.09.16 Диеты

5 рецептов салатов с куриным...

1. салат с курицей, шампиньонами и ананасом ингредиенты: • куриное филе - 300 г • консервированный ананас - 250 г • шампиньоны консервированные - 200 г • яйца - 5 шт • сыр - 150 г (у нас российский)

09.06.17 Диеты

...

идеальный вариант даже для самого позднего ужина: всего 81 ккал и целых 12 г белка! ингредиенты: • куриное филе - 400 г • пекинская капуста - 300 г • огурец - 1 шт • яйцо - 4 шт • зеленый лук - 15 г

01.02.17 Диеты

...

идеальный вариант даже для самого позднего ужина: всего 81 ккал и целых 12 г белка! ингредиенты: • куриное филе - 400 г • пекинская капуста - 300 г • огурец - 1 шт • яйцо - 4 шт • зеленый лук - 15 г

03.02.17 Диеты

5 отличных рецептов салатов с...

1. салат с куриной грудкой "наслаждение" этот вкусный, сытный и полезный салат – полноценное блюдо. идеально подойдет и для ужина! ингредиенты: • филе куриное - 400 г • капуста пекинская - 200 г

25.06.17 Диеты

Салат "Дамский каприз"...

*энергетическая ценность на 100г - 84,5 ккал, б - 11,8г, ж - 2,9г, у - 2,7г.*ингредиенты:куриная грудка 300 гсладкий перец 1 шт.ананас консервированный 100гшампиньоны жареные 200гяйца 2 шт.сметана

10.09.16 Диеты

...

*энергетическая ценность на 100г - 84,5 ккал, б - 11,8г, ж - 2,9г, у - 2,7г.*ингредиенты:куриная грудка 300 гсладкий перец 1 шт.ананас консервированный 100гшампиньоны жареные 200гяйца 2 шт.сметана

09.10.16 Диеты

Салат "Дамский каприз" (97...

куриная грудка 300 грсладкий перец 1-2шт.ананас консервированный 100гр.шампиньоны жареные 200гр.яйца 2-3шт.сметана нежирная 40-50грсоль, перец по вкусу.отварить куриное филе и яйца.филе порвать на

09.09.16 Диеты

Салат с куриным филе и капустой!...

ингредиенты:• куриное филе -1 шт (отварное)• капуста - 200 г • зеленый горошек - 4 ст. л • огурец - 1 шт • чеснок - 3 г • йогурт натуральный - по вкусу • соль, перец - по вкусу приготовление:куриное

05.12.16 Диеты

5 отличных рецептов салатов с...

1. салат "нежный" с куриным филе ингредиенты: • куриное филе - 300 г • зелёный горошек - 100 г • морковь - 1 шт • йогурт - 3 ст. л • соль - по вкусу приготовление: куриное филе отвариваем в

02.04.17 Диеты

Салат с курицей и кальмарами:...

ингредиенты:• куриное филе – 300 г (отварное)• филе кальмаров – 3 шт (отварное) • болгарский перец – 1 шт.• помидоры – 2 шт• пекинская капуста – 300 г • натуральный йогурт - 4 ст. л • соль, перец -

26.09.16 Диеты

5 рецептов вкуснейших салатов до...

1. салат с курицей и морковью: всего 58 ккал! ингредиенты: • куриное филе - 300 г • шампиньоны - 300 г • морковь - 150 г • лук - 150 г • натуральный йогурт - 50 г • соль, перец - по вкусу

24.09.17 Диеты

Капустный салат с куриной...

когда: дообеденный перекус/полдник/ужин.ингредиенты: куриное филе — 100 г капуста белокочанная — 150 г огурец — 1 штсоль, перец — по вкусусметана 10% или йогурт — для заправки. для приготовления

22.10.16 Диеты

6 идей салатиков с курицей:...

1. пекинская капуста , маринованные грибы , сыр , вареное куриное филе , горчица , натуральный йогурт2. обжаренное куриное филе , пекинская капуста , сыр , кедровые орешки , помидорки черри , огурцы

30.01.17 Диеты

Салаты для вашей стройности: 5...

1. салат «пальмира»: минимум калорий! ингредиенты: • куриное филе - 300 г (вареное) • морковь - 1 шт • болгарский перец - 1 шт • чеснок - 5 г • натуральный йогурт - 3 ст. л • зелень - по вкусу •

08.01.17 Диеты

Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
© «Реду Шейпер», 2016 Все права защищены. Копирование материала строго запрещено.

реду шейпер майка для похудения цена где заказать по дешевле? - на нашем сайте минимальная цена!

Закрыть