Новости

Яйца в перце: завтрак на 5+

Guest 27-09-2017, 09:03 0 Диеты





Ингредиенты:

• Яйца - 2 шт
• Помидор - 1 шт
• Болгарский перец - 1 шт
• Укроп - по вкусу
• Соль, перец - по вкусу

Приготовление:

Промойте перец, удалите семена и отрежьте 2 больших кольца около 8 мм толщиной. Нагрейте сковороду на среднем огне и смажьте ее маслом. Положите колечки из перца в сковороду и обжарьте с одной стороны в течение 3 минут. Переверните колечки на другую сторону. Отрежьте 2 тонких кружка от помидора и положите их в середины колец перца, посолите и обжарьте в течение 1-2 минут. Аккуратно разбейте по 1 яйцу в каждое кольцо перца, прямо на помидор. Если белок растечется – ничего страшного, можно будет удалить его перед подачей. Приправьте яйца солью и молотым черным перцем. Жарьте до готовности (можно использовать крышку, но тогда желтки побелеют). Выключите огонь, аккуратно отделите лишний белок лопаткой. Снимите готовые кольца и украсьте свежим укропом.

Приятного аппетита!

Записи по теме:

Глазунья в кольцах болгарского...

отличная идея для завтрака) очаровательные и очень вкусные колечки. а внутри еще помидорка!ингредиенты:яйца — 2 шт. помидор — 1 шт.сладкий перец — 1 шт.сливочное масло — по вкусусоль и черный молотый

21.11.16 Диеты

Перекус на 5+: Кабачковые...

ингредиенты:• кабачки - 500 г• помидор - 3 шт• натуральный йогурт - 2 ст. л• мука цельнозерновая - 100 г • соль, перец - по вкусуприготовление:кабачки для выбирайте молодые, если есть такая

31.05.17 Диеты

Скумбрия, запеченная с паприкой...

ингредиенты: • скумбрия - 800 г• болгарский перец - 800 г• лук - 1 шт• помидоры - 800 г• чеснок - 3 г• соль, перец - по вкусу приготовление: перцы разрежьте вдоль пополам, удалите семена и вымойте.

22.09.17 Диеты

Рулетики из кабачков в духовке...

ингредиенты:• яйцо – 2 шт • натуральный йогурт – 70 г • кабачок – 1 шт• помидор – 1 шт• перец сладкий – 1 шт• морковь – 1 шт• сыр – 60 г (у нас российский)• овсяная мука – 1 ст. л• соль, перец – по

10.09.16 Диеты

Кабачковые рулетики: легкий...

ингредиенты: • кабачок - 1 шт• помидор - 1 шт• натуральный йогурт - 3 ст. л• руккола - 15 г• петрушка - 15 г• соль, перец - по вкусу приготовление:приготовим продукты. кабачок берите молоденький,

21.06.17 Диеты

5 рецептов с креветками:...

1. креветки в чесночном соусе ингредиенты: • креветки очищенные - 500 г • чеснок - 6 г • перец красный молотый - 3 г • белый винный уксус - 0,3 ст • петрушка - 10 г • соль, перец - по вкусу •

11.09.17 Диеты

5 рецептов с креветками:...

1. креветки в чесночном соусе ингредиенты: • креветки очищенные - 500 г • чеснок - 6 г • перец красный молотый - 3 г • белый винный уксус - 0,3 ст • петрушка - 10 г • соль, перец - по вкусу •

05.08.17 Диеты

Ролл в лаваше с куриным филе...

ингредиенты: • лаваш - 1 шт• куриное филе - 150 г• помидор - 0,5 шт• огурец - 0,5 шт• капуста - 4 ст. л• томатная паста - 2 ст. л• натуральный йогурт - 2 ст. л • соль, перец - по

24.03.17 Диеты

Суфле с рыбкой и овощами к ужину!...

ингредиенты:• рыбное филе - 300 г (у нас треска)• яйца - 4 шт • помидор - 1 шт • натуральный йогурт - 1 ст. л • соль, перец - по вкусу • креветки - по вкусуприготовление:рыбу варим в течение 5 минут.

19.02.17 Диеты

Торт из кабачковых блинчиков ...

ингредиенты: • кабачок - 2 шт• яйцо - 1 шт• мука цельнозерновая - 1,5 ст• разрыхлитель - 1 ч. л• соль, перец - по вкусудля начинки:• яйца - 4 шт (у нас вареные)• чеснок - 6 г• натуральный йогурт - 3

06.08.17 Диеты

5 рецептов с яйцами:...

1. запеченная курица с овощами и яйцом ингредиенты: на 2 порции: • куриное филе - 250 г • кабачок - 125 г • яйца - 4 шт • сельдерей - 1 крупный стебель • чеснок - 1 зубчик • помидор - 1 шт • соль по

07.03.17 Диеты

Яичница с овощами в духовке...

время приготовления: 15 минутингредиенты:перец сладкий — 3 шт.яйца куриные — 4 шт.лук — 2 шт.масло растительное — 2 ст. л.соль — по вкусуперец — по вкусуприготовление:1. подготовьте ингредиенты.2.

29.09.16 Диеты

Куриное рагу с помидорами и...

ингредиенты:• куриное филе - 500 г• помидоры - 8 шт • сладкий перец - 3 шт • соль, перец - по вкусуприготовление:куриное филе помыть нарезать на тонкие полоски. приправить мясо черным и красным

09.12.16 Диеты

Стручковая фасоль по-грузински...

ингредиенты:• 300 г зелёной стручковой фасоли• 1 головка репчатого лука• 2-3 свежих помидора• несколько зубчиков чеснока• 2 яйца• зелень• грецкие орехиприготовление:1. отварите стручковую фасоль в

23.10.16 Диеты

5 супер-рецептов...

1. шоколадные блины без муки ингредиенты: • банан - 1 шт • яйца - 2 шт • какао - 1 ст. л • натуральный йогурт - 200 г • мед - 1 ст. л приготовление: смешайте все ингредиенты для блинов в блендере и

26.02.17 Диеты

Сэндвич с яйцом и авокадо ...

мысли об этом вкусном и сытном завтраке гарантированно спровоцируют легкое пробуждение. ингредиенты: авокадо (спелый) 1/2 шт. цельнозерновой хлеб 1 ломтик томат 1 шт. яйцо 1 шт. бекон 2 ломтика

14.11.16 Диеты

Тушёная фасоль с томатами и...

ингредиенты:• 2-3 свежих помидора• 300 г зелёной стручковой фасоли• 1 головка репчатого лука• несколько зубчиков чеснока• 2 яйца• зелень• грецкие орехиприготовление:1. отварите стручковую фасоль в

21.03.17 Диеты

Фриттата с курицей и овощами...

ингредиенты:• куриное филе - 300 г • шампиньоны - 50 г • молоко 1% - 80 мл • яйцо - 2 шт • мука овсяная - 1 ч. л • болгарский перец - 150 г • петрушка - 50 г • соль, перец - по

21.11.16 Диеты

Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
© «Реду Шейпер», 2016 Все права защищены. Копирование материала строго запрещено.

реду шейпер майка для похудения цена где заказать по дешевле? - на нашем сайте минимальная цена!

Закрыть