Новости

Фаршированные помидоры: без единой лишней калории!☝

Guest 28-09-2017, 08:30 0 Диеты





Ингредиенты:

• Помидоры - 6 шт
• Куриное филе - 200 г
• Натуральный йогурт - 3 ст. л
• Сыр - 100 г (у нас российский)
• Соль, перец - по вкусу

Приготовление:

Подготовьте все необходимые ингредиенты. Помидоры выбирайте небольшие и твердые, чтобы в процессе запекания они не превратились в кашу. Куриную грудку ополосните и просушите, острым ножом порежьте на мелкие кусочки. Обжарьте рубленую куриную грудку на сковороде, присыпав солью и перцем, до легкой румяности. В помидорах срежьте верхушку и аккуратно чайной ложечкой удалите сердцевину. Мякоть помидора не выбрасывайте, из нее получится прекрасный соус к мясу — просто добавьте любимые специи, чеснок, соль – и протушите все это в сотейнике или мультиварке! Заполните помидорки обжаренной грудкой.
5. Сверху положите по ½ ст. ложки йогурта (можно меньше, зависимо от размера помидора) и обильно присыпьте натертым на мелкой терке сыром. Запекайте помидоры в духовке 15–20 минут при температуре 180–200 ºC.

Приятного аппетита!

Записи по теме:

Фаршированные помидорки с...

ингредиенты: • куриное филе - 200 г• помидоры - 6 шт • натуральный йогурт - 3 ст. л • сыр - 100 г (у нас российский) • соль, перец - по вкусу приготовление:подготовьте все необходимые ингредиенты.

12.05.17 Диеты

Куриная пицца с сыром и брокколи ...

ингредиенты: • куриное филе - 200 г• лук - 1/2 шт• брокколи - 150 г• кукуруза консервированная - 100 г • сыр - 100 г (у нас российский)• соевый соус - 50 мл• специи - по вкусу • соль, перец - по

02.08.17 Диеты

Пицца из куриного филе с сыром и...

ингредиенты: • куриное филе - 300 г • лук - 1/2 шт • брокколи - 150 г• кукуруза консервированная - 100 г • сыр - 100 г (у нас российский)• соевый соус - 50 мл • специи - по вкусу • соль - по вкусу

04.05.17 Диеты

Помидоры, фаршированные рисом и...

ингредиенты: • помидоры – 3 шт• рис – 40 г • куриное филе – 100 г • соевый соус – 2 ч. л• лук – 1 шт • оливковое масло – 3 ст. л• соль, перец - по вкусуприготовление: рис отварить до готовности.

16.03.17 Диеты

Кармашки из куриного филе с...

ингредиенты:• куриное филе - 350 г • шампиньоны - 300 г• лук - 3 шт • сыр - 50 г (у нас российский) • соль - по вкусуприготовление:лук и грибы очистите и промойте, куриную грудку ополосните под

04.06.17 Диеты

Салат "Праздничный": украшение...

ингредиенты: • куриное филе - 300 г• яйца - 4 шт • морковь - 1 шт • киви - 1 шт • кукуруза консервированная - 100 г • йогурт натуральный - 3 ст. л• сыр - 150 г (у нас

20.12.16 Диеты

Куриное филе под шубой...

ингредиенты: • куриное филе - 2 шт • картофель - 3 шт • помидор - 2 шт • лук - 1 шт • шампиньоны - 2 шт • лук зелёный - 20 г • натуральный йогурт - 150 г • соль, перец - по вкусу приготовление:

19.02.17 Диеты

Запеченное куриное филе: легкий...

ингредиенты: • куриное филе - 250 г • сыр - 70 г (у нас российский)• помидор - 1 шт • листья шпината - 3 шт (можно заменить на другую зелень)• соль, перец - по вкусу • оливковое масло - 1 ст. л

09.04.17 Диеты

Куриное филе под шубой...

ингредиенты: • куриное филе - 2 шт • картофель - 3 шт • помидор - 2 шт • лук - 1 шт • шампиньоны - 2 шт • лук зелёный - 20 г • натуральный йогурт - 150 г • соль, перец - по вкусу приготовление:

29.04.17 Диеты

Курица в лимонном соусе...

ингредиенты: • куриное филе - 300 г • яйца - 2 шт • мука цельнозерновая - 3 ст. л • отруби - 3 ст. л• вода - 100 мл (куриный бульон)• мука кукурузная - 4 ст. л • лимон - 1 шт • чеснок - 12 г • соевый

29.04.17 Диеты

Куриное филе по-французски...

ингредиенты: • куриное филе - 350 г • йогурт натуральный - 110 г • лук - 1 шт • помидоры - 1 шт • сыр - 100 г (у нас российский) • специи - по вкусу• соль - по вкусу приготовление: курицу нарезаем на

25.02.17 Диеты

Запеченный баклажанный веер...

ингредиенты: • баклажаны - 2 шт• помидоры - 3 шт• сыр - 100 г (у нас российский)• чеснок - 6 г• соль, перец - по вкусуприготовление:подготовьте все необходимые ингредиенты. баклажаны необходимо

27.05.17 Диеты

Кабачки, фаршированные курицей и...

ингредиенты: куриное филе - 150 г кабачок - 1 шт помидор - 1/2 шт брокколи - 100 г морковь - 40 г лук - 1/2 шт йогурт натуральный - 2 ст. л сыр - 50 г соль, перец - по вкусу приготовление: кабачок

31.08.17 Диеты

5 лучших рецептов куриных...

1. идеальный ужин: куриная отбивная под сочной шубой! ингредиенты: • куриное филе - 600 г • помидоры - 5 шт • лук - 1 шт • натуральный йогурт - 4 ст. л • сыр - 100 г (у нас российский) • соль, перец

09.02.17 Диеты

Куриная запеканка к обеду!...

ингредиенты: • куриное филе - 300 г• картофель - 400 г• яйца - 3 шт• натуральный йогурт - 2 ст. л• соль, перец - по вкусу приготовление:подготовьте все необходимые ингредиенты. картофель отварите в

15.03.17 Диеты

Кабачки, фаршированные...

ингредиенты: • кабачки - 2 шт• баклажан - 1 шт• шампиньоны - 3 шт• лук - 1 шт• фарш из куриного филе - 150 г• натуральный йогурт - 2 ст. л• сыр - 50 г (у нас россйиский)• соль, перец - по

29.08.17 Диеты

Лодочки из кабачков с грибами...

ингредиенты: • кабачок - 1 шт• грибы - 200 г (у нас шампиньоны)• помидоры - 2 шт• натуральный йогурт - 2 ст. л• лук - 1 шт• сыр - 80 г (у нас росиийский)• соль, перец - по вкусу

10.09.17 Диеты

Куриное филе с помидорами и сыром...

ингредиенты:• куриное филе - 600 г • лук - 1 шт • помидоры - 4 шт • натуральный йогурт - 30 мл • сыр - 100 г (у нас российский) • соль, перец - по вкусуприготовление:лук почистить и мелко нарезать.

01.02.17 Диеты

Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
© «Реду Шейпер», 2016 Все права защищены. Копирование материала строго запрещено.

реду шейпер майка для похудения цена где заказать по дешевле? - на нашем сайте минимальная цена!

Закрыть