Новости

Белковое меню на целую неделю☝

Guest 29-09-2017, 21:03 0 Диеты





Забирай себе на стену!

✨Понедельник:
1. 200 гр. овсяной каши полить одной столовой ложкой меда
2. Съесть любой фрукт, содержащий быстрые углеводы, к примеру, один банан
3. 200 гр. отварных куриных грудок + большая порция салата из овощей
4. 150 гр. творога с жирность не более 5% и два апельсина
5. Пол-литра кефира с жирностью не более 2.5%

✨Вторник:
1. 200 гр. гречневой каши с овощами
2. Употребляем два больших яблока
3. 200 гр. отварной говядины + салат с овощей
4. 200 гр. морской рыбы + один грейпфрут
5. 300 гр. простокваши

✨Среда:
1. 200 гр. отварного риса с овощами
2. 50 гр. грецкого ореха + столовая ложка меда
3. 200 гр. отварной телятины + овощной салат
4. Три отварных яйца + две помидоры
5. 300 гр. йогурта с жирностью не более 2.5%

✨Четверг:
1. 200 гр. макарон из грубых сортов пшеницы перемешать с 50 гр. творога
2. Одно яблоко и банан
3. 200 гр. отварной говядины + овощной салат
4. 200 гр. морепродуктов
5. 300 гр. молока

✨Пятница:
1.200 гр. гороховой каши + 100 гр. отварной рыбы
2. Две столовые ложки меда
3. Большая порция овощного салата, заправленного оливковым маслом
4. 200 гр. куриного филе + три огурца
5. Три вареных яйца

✨Суббота:
1. 200 гр. отварной фасоли с овощами
2. 200 гр. фруктового салата + столовая ложка меда
3. 200 гр. отварной телятины с овощами
4. 150 гр. сыра небольшой жирности
5. 0.5 литра кефира

✨Воскресенье:
1. 200 гр. отварного картофеля + овощной салат
2. 200 гр. любых фруктов
3. 200 гр. отварной говядины + цитрусовые фрукты
4. 150 гр. творога
5. 400 гр. простокваши

Записи по теме:

Белковое меню на целую неделю☝...

забирай себе на стену! ✨понедельник: 1. 200 гр. овсяной каши полить одной столовой ложкой меда 2. съесть любой фрукт, содержащий быстрые углеводы, к примеру, один банан 3. 200 гр. отварных куриных

01.03.17 Диеты

Пример белкового меню на неделю☝...

• понедельник: 1. 200 гр. овсяной каши полить одной столовой ложкой меда 2. съесть любой фрукт, содержащий быстрые углеводы, к примеру, один банан 3. 200 гр. отварных куриных грудок , большая порция

30.11.16 Диеты

Пример белкового меню на неделю☝...

• понедельник: 1. 200 гр. овсяной каши полить одной столовой ложкой меда 2. съесть любой фрукт, содержащий быстрые углеводы, к примеру, один банан 3. 200 гр. отварных куриных грудок , большая порция

17.11.16 Диеты

Пример белкового меню на неделю ...

• понедельник: 1. 200 гр. овсяной каши полить одной столовой ложкой меда 2. съесть любой фрукт, содержащий быстрые углеводы, к примеру, один банан 3. 200 гр. отварных куриных грудок большая порция

16.09.16 Диеты

Пример белкового меню на неделю☝ ...

• понедельник: 1. 200 гр. овсяной каши полить одной столовой ложкой меда 2. съесть любой фрукт, содержащий быстрые углеводы, к примеру, один банан 3. 200 гр. отварных куриных грудок , большая порция

25.09.16 Диеты

Пример белкового меню на неделю ...

• понедельник: 1. 200 гр. овсяной каши полить одной столовой ложкой меда 2. съесть любой фрукт, содержащий быстрые углеводы, к примеру, один банан 3. 200 гр. отварных куриных грудок , большая порция

06.11.16 Диеты

...

• понедельник: 1. 200 гр. овсяной каши полить одной столовой ложкой меда 2. съесть любой фрукт, содержащий быстрые углеводы, к примеру, один банан 3. 200 гр. отварных куриных грудок , большая порция

15.09.16 Диеты

Фитнес-меню на всю неделю!...

- понедельник: 1. 200 г овсяной каши полить одной столовой ложкой меда 2. съесть любой фрукт, содержащий быстрые углеводы, к примеру, один банан 3. 200 г отварных куриных грудок , большая порция

06.06.17 Диеты

...

забирай себе на стену!• понедельник:1. 200 гр. овсяной каши полить одной столовой ложкой меда2. съесть любой фрукт, содержащий быстрые углеводы, к примеру, один банан3. 200 гр. отварных куриных

16.01.17 Диеты

Пример белкового меню на неделю☝...

• понедельник:1. 200 гр. овсяной каши полить одной столовой ложкой меда2. съесть любой фрукт, содержащий быстрые углеводы, к примеру, один банан3. 200 гр. отварных куриных грудок , большая порция

07.02.17 Диеты

Пример белкового меню на неделю...

• понедельник:1. 200 гр. овсяной каши полить одной столовой ложкой меда2. съесть любой фрукт, содержащий быстрые углеводы, к примеру, один банан3. 200 гр. отварных куриных грудок , большая порция

15.11.16 Диеты

Пример белкового меню на неделю☝...

• понедельник:1. 200 гр. овсяной каши полить одной столовой ложкой меда2. съесть любой фрукт, содержащий быстрые углеводы, к примеру, один банан3. 200 гр. отварных куриных грудок , большая порция

05.11.16 Диеты

Пример белкового меню на неделю☝...

• понедельник:1. 200 гр. овсяной каши полить одной столовой ложкой меда2. съесть любой фрукт, содержащий быстрые углеводы, к примеру, один банан3. 200 гр. отварных куриных грудок , большая порция

24.12.16 Диеты

Пример белкового меню на неделю☝...

• понедельник:1. 200 гр. овсяной каши полить одной столовой ложкой меда2. съесть любой фрукт, содержащий быстрые углеводы, к примеру, один банан3. 200 гр. отварных куриных грудок , большая порция

24.02.17 Диеты

Пример белкового меню на неделю☝...

• понедельник: 1. 200 гр. овсяной каши полить одной столовой ложкой меда 2. съесть любой фрукт, содержащий быстрые углеводы, к примеру, один банан 3. 200 гр. отварных куриных грудок , большая порция

01.12.16 Диеты

ПП меню на неделю ...

понедельник: 1. 100 г овсяной каши полить одной столовой ложкой меда 2. съесть любой фрукт, содержащий быстрые углеводы, к примеру, один банан 3. 200 г отварных куриных грудок , большая порция салата

30.01.17 Диеты

ПП меню на неделю ...

понедельник: 1. 100 г овсяной каши полить одной столовой ложкой меда 2. съесть любой фрукт, содержащий быстрые углеводы, к примеру, один банан 3. 200 г отварных куриных грудок , большая порция салата

26.01.17 Диеты

ПП меню на неделю ...

понедельник: 1. 100 г овсяной каши полить одной столовой ложкой меда 2. съесть любой фрукт, содержащий быстрые углеводы, к примеру, один банан 3. 200 г отварных куриных грудок , большая порция салата

31.12.16 Диеты

Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
© «Реду Шейпер», 2016 Все права защищены. Копирование материала строго запрещено.

реду шейпер майка для похудения цена где заказать по дешевле? - на нашем сайте минимальная цена!

Закрыть