Новости

Смузи с овсянкой и фруктами: завтрак за 5 минут!

Guest 1-10-2017, 09:36 0 Диеты





Ингредиенты:

• Кефир 1% - 150 мл
• Овсяные хлопья - 3 ст. л
• Банан - 1 шт
• Черная смородина - 3 ст. л (можно заменить на другие ягоды)
• Мед - по вкусу

Приготовление:

Смешать в чаше блендере нарезанный банан, добавить йогурт, промытые ягоды и овсяные хлопья. Взбить все до получения однородной массы.
Перелить в стаканы и подавать, украсив ягодами и кружочками банана.

Приятного аппетита!

Записи по теме:

...

1. овсяные хлопья , молоко , ряженка , финики , банан , крыжовник , черная смородина2. овсяные хлопья , кефир , малина , мак3. овсяные хлопья , какао , кефир , молоко , грецкие орехи , семена льна ,

27.07.17 Диеты

Бананово-овсяный смузи:...

ингредиенты:• овсяные хлопья - 50 г• натуральный йогурт - 100 г• молоко 1% - 100 г• банан - 1 шт• мед - 2 ч. л• корица - по вкусуприготовление: в блендере смешай все ингредиенты до получения

11.03.17 Диеты

...

1. овсяные хлопья , молоко , кефир , яблоко , вишня , орехи , мед2. овсяные хлопья , мягкий творог , нектарин , изюм , грецкие орехи3. овсяные хлопья , молоко , мед , семена чиа , ягоды , изюм ,

17.02.17 Диеты

Черничная овсянка с бананом на...

ингредиенты:черника (можно использовать замороженную) - 250 гровсяные хлопья - 80 грйогурт низкой жирности с любым вкусом (или кефир) - 150 грбанан (один крупный) - 150 гркорица и ванилин - по

24.09.16 Диеты

...

1. овсяный хлопья , овсяные отруби , смородина , творог , семена чиа , кокосовая стружка2. овсяные хлопья , кефир , малина , орехи3. овсяные хлопья , кефир , киви4. овсяные хлопья , банан ,

13.01.17 Диеты

5 вкуснейших идей для ленивой...

не поленитесь приготовить себе на утро вкусный и полезный завтрак!1. йогурт , овсяные хлопья , орехи , чёрная смородина , семена чиа. 2. ряженка , овсяные хлопья , малина , красная смородина , отруби

23.10.16 Диеты

...

1. овсяные хлопья , молоко , кефир , банан , яблоко , вишня , орехи2. овсяные хлопья , молоко , натуральный йогурт , малина3. овсяные хлопья , натуральный йогурт , молоко , банан , семена чиа4.

19.05.17 Диеты

Яблочно-банановый смузи с корицей...

ингредиенты:• яблоко - 1 шт (очистить и нарезать)• банан - 1 шт• молоко 1% - 1/2 ст• натуральный йогурт - 1/3 ст• миндаль - 10 г• корица - по вкусу• подсластитель - по вкусуприготовление: сложить

14.11.16 Диеты

8 рецептов смузи для идеального...

1. овсяный смузи с бананами и клубникой на 100 г: 96 ккал, белки - 3 г, жиры - 1 г, углеводы - 19 г. ингредиенты: • молоко 1% - 200 мл • клубника - 120 г • бананы - 1 шт • овсяные хлопья - 40 г • мёд

07.03.17 Диеты

Шоколадно-банановая каша: 7...

ингредиенты:• молоко 1% -150 мл • овсяные хлопья - 10-12 ст. л • банан - 1 шт• какао порошок - 1 ст. л • орехи любые - 2 штприготовление:уложить банан, какао, молоко в емкость. взбить в блендере до

10.10.16 Диеты

...

1. овсяные хлопья , натуральный йогурт , какао , кофе2. овсяные хлопья , молоко , яблоко , мед 3. овсяные хлопья , кефир , малина , орехи4. овсяные хлопья , какао , кефир , молоко , грецкие орехи ,

14.10.17 Диеты

#смузи@fitness_recepty ...

торопимся банановый смузи с овсянкой — идеальный быстрый завтрак - банан, нарезать - овсяные хлопья (не варить) - натуральный йогурт - молоко - мед смешать в блендере до приятной консистенции, выпить

18.09.16 Диеты

Бананово-овсяный смузи...

ингредиенты:овсяные хлопья — 50 гнатуральный йогурт — 100 гмолоко 1% — 100 гбанан — 1 шт.мед — 2 ч. л.корица — по вкусуприготовление: 1. в блендере смешайте все ингредиенты до получения однородной

10.12.16 Диеты

Быстро и вкусно: 5 идей смузи к...

1. шоколадно-творожный смузи: вкуснейший перекус! ингредиенты: • творог обезжиренный - 100 г • кефир 1% - 1 ст • какао - 1 ст. л • шоколад горький - 20 г приготовление: какао, шоколад, кефир взбиваем

27.01.17 Диеты

Диетический чизкейк с ягодами...

ингредиенты:• творог обезжиренный - 600 г• овсяные хлопья - 50 г • банан - 1 шт • мука цельнозерновая - 50 г • молоко 1% - 150 мл • йогурт натуральный - 125 мл • ягоды - 250 г (у нас клубника)•

01.11.16 Диеты

9 витаминных смузи: забирай и...

1. смузи с черносливом и бананом: заряд настроения! на 100 г: 89 ккал, белки - 3 г, жиры - 1 г, углеводы - 17 г. ингредиенты: • молоко 1% - 400 мл • чернослив - 10 шт. • банан - 2 шт. • кунжут - 10 г

05.05.17 Диеты

...

1. овсяные хлопья , какао , кефир , молоко , грецкие орехи , семена льна , замороженные ягоды , банан2. овсяные хлопья , ряженка , яблоко , изюм , какао3. овсяные хлопья , мягкий творог , нектарин ,

07.07.17 Диеты

⚡Заряд бодрости с утра: 6 идей...

1. овсяные хлопья , молоко , натуральный йогурт , орехи , банан , изюм2. овсяные хлопья , натуральный йогурт , творог , арахис , банан 3. овсяные хлопья , семена чиа , натуральный йогурт , молоко ,

19.04.17 Диеты

Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
© «Реду Шейпер», 2016 Все права защищены. Копирование материала строго запрещено.

реду шейпер майка для похудения цена где заказать по дешевле? - на нашем сайте минимальная цена!

Закрыть