Новости

Комплекс упражнений для идеального животика!

Guest 1-10-2017, 22:33 0 Диеты





4 подхода по 15 раз

Записи по теме:

Упражнения дня! Выполняем прямо...

комплекс упражнений для ягодиц и бедер!2 подхода по 20 раз

28.09.16 Диеты

Комплекс лучших упражнений на...

спина- подтягивания 4 подхода 8-12 повторений- становая тяга 3-4 подхода 10-12 повторений- тяга (т-грифа или штанги в наклоне) 3-4 подхода 10-12 повторений- горизонтальная тяга в блочном тренажере 4

01.10.16 Диеты

Девочки! Весь жир с боков,...

комплекс упражнений на неделю. -нижний пресс 3 подхода по 10 раз-верхний пресс 3 подхода по 10 раз-приседания 3 подхода по 10 раз (один из них с весом-я приседаю с ребенком на шее-10 кг)-стойка на

22.09.16 Диеты

Комплекс упражнений на грудь,...

1) грудь (для расширения груди) - жим штанги на наклонной скамье широким хватом 4 подхода 12/10/10/8 - разведения гантелей 3 подхода 12/10/10 - пуловер 4 подхода 12/12/10/10 - отжимания на брусьях с

25.12.16 Диеты

Комплекс упражнений на мышцы...

выполняй по 25 раз в 3 подхода.

28.03.17 Диеты

Супер тренировка для мышц всего...

1. 3 подхода по 40 раз2. 3 подхода по 15 раз3. 3 подхода по 15 раз4. 3 подхода по 40 раз5. 3 подхода по 15 раз6. 3 подхода по 15 раз

30.01.17 Диеты

КОМПЛЕКСНАЯ ТРЕНИРОВКА ДОМА ...

1. 3 подхода по 40 раз2. 3 подхода по 15 раз3. 3 подхода по 15 раз4. 3 подхода по 40 раз5. 3 подхода по 15 раз6. 3 подхода по 15 раз

25.10.16 Диеты

Эффективная тренировка для...

выполнять по 15-20 раз, 2 подхода

16.01.17 Диеты

Комплекс упpажнений для женщин...

i день.1 гипеpэкстензия 40 повтоpений2 шим лежа шиpоким хватом 2-3 подхода по 10-12 повтоpений3 пpиседание (ноги шиpе плеч) 3 подхода по 6-12 повтоpений4 отводка стоя 4 подхода по 10-12 повтоpений5

12.04.17 Диеты

Комплекс упражнений для пресса,...

выполняй 10-15 повторений, делай 3-4 подхода. занимайся 2-3 раза в неделю для достижения желаемого результата 

21.11.16 Диеты

Плоский живот через месяц — это...

выполняй упражнения каждый день.по 20-25 повторений, 3 подхода. - комплекс для прямой мышцы живота (упражнения 1–4)- комплекс для косых мышц живота (упражнения 5–6)- растяжка для правильного

24.12.16 Диеты

Тренировка для плоского животика ...

для лучшего результата повтори по 15-20 раз, 3 подхода

02.03.17 Диеты

Комплекс упражнений для стройных...

комплекс упражнений для стройных ног, который вы можете выполнять у себя дома и для которого не потребуется никакого специального оборудования. комплекс состоит из восьми упражнений: 1. подъем ноги с

24.09.16 Диеты

Комплекс упражнений для стройных...

комплекс упражнений для стройных ног, который вы можете выполнять у себя дома и для которого не потребуется никакого специального оборудования.комплекс состоит из восьми упражнений:1. подъем ноги с

29.12.16 Диеты

Упражнения для идеального пресса ...

выполняй по 20-25 раз, 3 подхода

14.02.17 Диеты

Упражнения для идеального...

выполняйте каждое упражнение по 15-20 повторений

03.02.17 Диеты

Упражнения для идеального пресса ...

выполняй 3-4 подхода по 20-25 повторений

16.01.17 Диеты

Упражнения для идеального пресса ...

выполняй 3-4 подхода по 20-25 повторений

07.02.17 Диеты

Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
© «Реду Шейпер», 2016 Все права защищены. Копирование материала строго запрещено.

реду шейпер майка для похудения цена где заказать по дешевле? - на нашем сайте минимальная цена!

Закрыть