Новости

Сырники с вишней: фитнес-завтрак!

Guest 2-10-2017, 07:36 0 Диеты





Ингредиенты:

• Творог обезжиренный - 400 г
• Яйца - 1 шт
• Мука цельнозерновая - 3 ст. л
• Вишня - 500 г (у нас замороженная)
• Крахмал - 1 ст. л
• Вяленая вишня - по вкусу
• Соль - по вкусу
• Подсластитель - по вкусу

Приготовление:

Духовку предварительно разогреть до 180°С. Вишню разморозить.
Творог соединить с яйцом, всыпать 1 ст. ложку муки, посолить, добавить подсластитель, вяленую вишню и все перемешать. Сформировать из творожной массы сырники, обвалять их в муке. Разогреть в сковороде оливковое масло и обжарить сырники с двух сторон до румяной корочки.
Переложить сырники на противень, поставить в разогретую духовку и запекать до готовности минут 10-12.
Приготовить соус: размороженную вишню положить в кастрюлю, добавить подсластитель и довести до кипения. Снять кастрюлю с огня, добавить крахмал и тщательно перемешать, чтобы не было комков, затем вернуть соус на плиту и держать на огне, пока он не загустеет. Перед подачей полить сырники вишневым соусом.

Приятного аппетита!

Записи по теме:

Сырники с изюмом к завтраку...

ингредиенты:• творог обезжиренный - 600 г• яйца - 2 шт• изюм - 50 г• манная крупа - 2 ст. д• мука цельнозерновая - 2 ст. л• соль - по вкусу• ванилин - по вкусу• подсластитель - по

13.09.17 Диеты

Сырники с шоколадной начинкой...

ингредиенты:• творог обезжиренный - 200 г • яйцо - 1 шт• кукурузный крахмал - 15 г • темный шоколад - 20 г • ванилин - по вкусу• подсластитель - по вкусу приготовление:творог смешать с яйцом,

24.04.17 Диеты

Запеченные сырники с изюмом...

ингредиенты:• творог обезжиренный - 400 г• изюм - 50 г • яйцо - 1 шт• мука цельнозерновая - 4 ст. л• ванилин - по вкусу• подсластитель - по вкусуприготовление:изюм промыть в холодной воде. залить

15.01.17 Диеты

Фитнес-завтрак: 5 супер-рецептов...

1. сырники с кокосовой стружкой ингредиенты: • творог обезжиренный - 275 г • яйца - 1 шт • кукурузный крахмал - 1,5 ст. л • кокосовая стружка - 10 г • подсластитель - по вкусу приготовление:

21.05.17 Диеты

Банановые сырники: начни день...

ингредиенты: • творог обезжиренный – 500 г• мука цельнозерновая – 100 г • яйцо – 1 шт• бананы – 3 шт• разрыхлитель – 1 ч. л• подсластитель - по вкусу приготовление: протёртый через сито творог

10.09.16 Диеты

Банановые сырники: идеальный...

ингредиенты:• творог обезжиренный - 500 г• мука рисовая - 80 г• яйца - 1 шт• бананы - 3 шт• разрыхлитель - 1 ч. л• подсластитель - по вкусуприготовление:протёртый сквозь сито творог смешать с мукой,

27.09.17 Диеты

Запеченные яблочные сырники...

ингредиенты:• творог обезжиренный - 230 г• цельнозерновая мука - 2 ст. л• яйца - 1 шт• яблоки - 2 шт• корица - 1/2 ч. л• подсластитель - по вкусуприготовление:для начала нужно включить духовку и

22.03.17 Диеты

Банановые сырники: вкуснейший...

ингредиенты: • творог обезжиренный - 200 г • яйцо - 1 шт. • банан - 1 шт • мука цельнозерновая - 2 ст. л • подсластитель - по вкусуприготовление: банан размять вилкой в пюре. смешать с творогом,

18.12.16 Диеты

Банановые сырники: вкуснейший...

ингредиенты: • творог обезжиренный - 200 г • яйцо - 1 шт. • банан - 1 шт • мука цельнозерновая - 2 ст. л • подсластитель - по вкусуприготовление: банан размять вилкой в пюре. смешать с творогом,

28.09.17 Диеты

Творожное разнообразие: 5...

1. печёные сырники: завтрак на 5, ингредиенты: ● творог обезжиренный 250 г ● банан 1 шт. ● мука овсяная 2 ст. л. ● яйцо 1 шт. ● изюм по вкусу приготовление: 1. взбить яйцо вилкой, пюрировать банан,

11.08.17 Диеты

Сырники с творогом и брынзой...

ингредиенты:• творог обезжиренный - 350 г• яйца - 1 шт• сыр - 250 г (у нас брынза)• мука цельнозерновая - 4 ст. л• укроп - 10 г• петрушка - 10 г• кинза - по вкусу• соль, перец - по

29.05.17 Диеты

Сырники с яблоком и корицей...

ингредиенты:• творог обезжиренный - 500 г • яблоко - 1 шт• яйца - 1 шт • мука - 2 ст. л (у нас рисовая)• корица - по вкусу• подсластитель - по вкусуприготовление:почистить и потереть яблоки. в

15.09.17 Диеты

Сырники с яблоком: начни день...

ингредиенты: • творог обезжиренный - 360 г • яйцо - 2 шт • яблоко - 1 шт• мука овсяная - 3 ст. л • ванилин - по вкусу • соль - по вкусу• подсластитель - по вкусу приготовление: смешать творог с

22.12.16 Диеты

Банановые сырники: супер-вкусный...

ингредиенты:• творог обезжиренный - 200 г• яйцо - 1 шт. • банан - 1 шт• мука цельнозерновая - 2 ст. л• ванилин - по вкусу• подсластитель - по вкусу приготовление: банан размять вилкой в пюре. смешать

05.11.16 Диеты

Сырники с банановым кремом и...

ингредиенты:творог обезжир-500гкукурузная мука грубого помола - 3ст.ложкикоричневый сахар1-2ст. ложки1 яйцоминдаль .апельсиновую цедруприготовление:творог выложить в глубокую миску, разбить яйцо и

11.03.17 Диеты

Вишневый чизкейк ...

ингредиенты: для основы: • овсянка - 100 г• белки - 3 шт• какао - 15 г• подсластитель - по вкусу для вишневой прослойки: • вишня - 150 г (без косточек)• вода - 100 мл• кукурузный крахмал - 10 г•

11.07.17 Диеты

Крамбл с вишней: идеальная...

ингредиенты: • вишня - 60 г (замороженная) • отруби овсяные - 40 г• миндальная мука - 15 г (можно перемолоть любые орехи)• мед - 25 г • крахмал - 0,5 ст. л• масло оливковое - 5 г • подсластитель - по

05.05.17 Диеты

Фитнес-сырнички для тонкой талии!...

ингредиенты: • творог обезжиренный - 500 г (зернистый) • яйца - 2 шт• мука цельнозерновая - 5 ст. л , для панировки • ванилин - по вкусу • соль - по вкусу• подсластитель - по вкусу приготовление:

26.08.17 Диеты

Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
© «Реду Шейпер», 2016 Все права защищены. Копирование материала строго запрещено.

реду шейпер майка для похудения цена где заказать по дешевле? - на нашем сайте минимальная цена!

Закрыть