Новости

Говядина в соусе: идеальное дополнение пп-рациона!

Guest 12-10-2017, 18:36 0 Диеты





Ингредиенты:

• Говядина - 450 г (у нас вырезка)
• Болгарский перец - 180 г
• Помидоры - 180 г
• Морковь - 80 г
• Лук - 80 г
• Томатная паста - 100 г
• Вода - 400 мл
• Хмели-сунели - 2 ч. л
• Соль, перец - по вкусу

Приготовление:

Нужно все нарезать кубиками, выложить в кастрюлю, залить водой, посолить, поперчить, добавить хмели-сунели и тушить около 40 минут. Готово! По желанию украсить зеленью.

Приятного аппетита!

Записи по теме:

Чахохбили ...

• 100 г 107 ккал • б 6.9 • ж 6.5 • у 5.7 • курица 1 кг 200 гр лук 450 гр чеснок 7 зубчиков помидоры 400 гр(или консервированные) болгарский перец 1 шт(150 гр) зелень кинзы 100 гр зелень петрушки 100

14.05.17 Диеты

Фаршированные перцы к обеду!...

ингредиенты:• фарш из куриного филе - 400 г • перец болгарский - 8 шт• рис - 3 ст. л• лук - 2 шт • вода - 500 мл • морковь - 1 шт • чеснок - 6 г• томатная паста - 3 ст. л• соль, перец - по вкусу•

17.04.17 Диеты

Соус "Цахтон": идеально дополнит...

ингредиенты:• натуральный йогурт - 200 г • грецкие орехи - 50 г • чеснок - 6 г • хмели-сунели - 0,5 ч. л • петрушка - 3 веточки • укроп - 3 веточки• перец чили молотый - по вкусу • соль, перец - по

17.03.17 Диеты

Ароматная говядина в томатном...

когда: дополнение к обеду. ингредиенты: говядина - 500 г лук репчатый - 1 головка чеснок - 3 зубчика масло оливковое - 2 ст.л соль и перец по вкусу томатная паста - 3 ст.л чеснок сушеный молотый - 1

03.10.16 Диеты

Фаршированный перец с куриным...

ингредиенты:• куриное филе - 700 г• болгарский перец - 6 шт• морковь - 1 шт• рис - 1/2 ст (у нас белый и дикий)• лук - 2 шт• томатная паста - 150 г• зелень - по вкусу• соль, перец - по

18.10.16 Диеты

Фаршированный перец: идеальный...

ингредиенты: • куриное филе - 120 г • помидор - 2 шт • болгарский перец - 4 шт • морковка - 1/2 шт • кабачок - 1/3 шт • лук - 1 шт • йогурт натуральный - 1 ст • базилик - по вкусу • зелень - по вкусу

01.04.17 Диеты

Курица запеченная с грибами и...

бжу на 100 гр: 18/ 3/ 1ккал на 100 гр: 104ингредиенты: куриная грудка 650 гшампиньоны 220 гтоматная паста 70 гвода 100-150 млполовина луковицысоль, перец, зелень по вкусуприготовление:куриное филе

05.11.16 Диеты

Говядина, запеченная с овощами...

ингредиенты:• говядина - 500 г (у нас вырезка)• кабачок - 150 г• помидор - 2 шт• лук - 1 шт• натуральный йогурт - 100 мл• сыр - 50 г (у нас российский)• зелень - по вкусу• соль, перец - по

11.09.17 Диеты

Курица в кисло-сладком соусе с...

ингредиенты: • куриное филе - 500 г • соус соевый - 10 ст. л • томатная паста - 2 ст. л • перец болгарский - 1 шт • ананас консервированный - 1 ст• помидоры - 2 шт • вода - ½ ст• уксус яблочный - 8

02.06.17 Диеты

Запеченные овощи в томатном...

такая вкуснятина может быть еще и полезной.ингредиенты:• баклажан - 1 шт• кабачок - 1 шт• болгарский перец - 2 шт. • лук - 2 шт• чеснок - 10 г • орегано - по вкусу• кориандр - по вкусу• томатная

19.10.16 Диеты

Куриная запеканка с кабачками и...

ингредиенты: • кабачки - 5 шт• фарш из куриного филе - 400 г• лук - 3 шт• томатная паста - 2 ст. л• помидоры - 7 шт (у нас не большие)• сыр - 100 г (у нас российский)• яйца - 4 шт• натуральный йогурт

08.10.16 Диеты

Баклажанный торт: вкуснятина,...

ингредиенты:• баклажаны - 3 шт• яйца - 2 шт• мука цельнозерновая - 2 ст. л• соль, перец - по вкусу• хмели-сунели - 0,5 ч. лдля оформления: • сыр - 100 г (у нас российский)• помидоры - 2 шт• орехи

11.10.16 Диеты

Кабачки с фасолью! ...

когда: дополнение к обеду/дополнение к ужину. ингредиенты: кабачок — 300 г фасоль красная (отварная или же консервированная) — 200 г помидор — 3-4 шт лук репчатый (крупный) — 1 шт томатная паста — 2

16.09.16 Диеты

Пеппероната с курицей ...

на 100г. – около 100ккал.филе куриной грудки - 500 г мука - 1 ст. л. соль и перец по вкусу лук репчатый - 2 шт чеснок - 4 зуб. перец болгарский - 2 шт (лучше взять разного цвета) томаты - 400 г либо

27.09.16 Диеты

Овощная запеканка: легкий ужин!...

ингредиенты: • кабачки - 300 г • помидоры - 1 шт• лук - 1 шт. • морковь - 1 шт• сыр - 50 г (у нас российский)• укроп - по вкусу • соль, перец - по вкусу для соуса: • яйца - 2 шт. • молоко 1% - 100 мл

29.06.17 Диеты

Запеканка с курицей и кабачком...

ингредиенты: • кабачки - 5 шт (1,2 кг)• фарш из куриного филе - 400 г• яйца - 4 шт• лук - 3 шт• томатная паста - 2 ст. л• помидоры - 7 шт• натуральный йогурт - 150 мл• соль, перец - по

08.06.17 Диеты

Курица в соусе с кабачком:...

ингредиенты:• куриное филе - 400 г • кабачок - 100 г • помидоры - 2 шт • вода - 100 г (бульон куриный) • карри - 5 г • оливковое масло - 1 ст. л • кинза - по вкусу• специи - по вкусу• соль, перец -

30.09.16 Диеты

Ленивые голубцы с фаршем и рисом...

ингредиенты:• фарш говяжий - 700 г• яйца - 1 шт• капуста - 150 г• лук - 1 шт• морковь - 1 шт• натуральный йогурт - 2 ст. л• рис - 50 г• томатная паста - 100 г• вода - 1,5 ст• специи - по вкусу•

02.10.17 Диеты

Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
© «Реду Шейпер», 2016 Все права защищены. Копирование материала строго запрещено.

реду шейпер майка для похудения цена где заказать по дешевле? - на нашем сайте минимальная цена!

Закрыть