Новости

Творожная запеканка с морковью: всего 66 ккал!

Guest 13-10-2016, 19:03 0 Диеты


купить tinedol



Ингредиенты:

• Морковь - 1 кг
• Яйца - 4 шт
• Творог обезжиренный - 200 г
• Кунжут или орехи - 20 г
• Масло оливковое - 1 ч. л
• Подсластитель - по вкусу
• Соль - по вкусу

Приготовление:

Морковь очистить и натереть на мелкой терке. Отделить желтки от белков. Желтки взбить до посветления, белки с щепоткой соли - до устойчивых пиков. В желтки добавить творог, перемешать до однородности. В творог вмешать морковку, потом добавить белки и аккуратно перемешать. Форму для выпекания смазать маслом. Выложить морковную массу и разровнять. Посыпать кунжутом или орехами (любыми). Запекать минут 40 в духовке, разогретой до 180 градусов.

Приятного аппетита!

купить tinedol

Записи по теме:

Творожная запеканка с морковью...

1 кг моркови 4 яйца 200 г творога щепотка соли кунжут или орехи 20 гр масло раст 1 ч л морковь очистить и натереть на мелкой терке. отделить желтки от белков. желтки взбить до посветления, белки с

24.09.16 Диеты

8 потрясающе вкусных рецептов с...

1. творожная запеканка с морковью на 100 г: 64 ккал, белки - 5 г, жиры - 2 г, углеводы - 5 г. ингредиенты: • морковь - 1 кг • яйцо - 4 шт • творог обезжиренный - 200 г • кунжут - 20 г • соль - по

10.02.17 Диеты

8 рецептов сладких запеканок:...

1. запеканка с яблоками: правильные вкусняшки для талии! на 100 г: 117 ккал, белки - 5 г, жиры - 6 г, углеводы - 11 г.ингредиенты: • яблоки - 4 шт • яйца - 4 шт • кефир 1% - 1 ст • овсяная мука - 4

19.01.17 Диеты

Творожная запеканка со...

ингредиенты: • творог обезжиренный - 500 г• яйца - 5 шт (желтки отделить от белков) • натуральный йогурт - 100 г• крахмал - 2 ст. л• ванилин - по вкусу• подсластитель - по вкусусоус: • банан - 2 шт

08.01.17 Диеты

Творожная запеканка с морковью:...

ингредиенты:• творог обезжиренный - 500 г • яйцо - 3 шт• морковь - 2 шт • молоко 1% - 100 мл• манная крупа - 3 ст. л • подсластитель - по вкусуприготовление:морковь очистить и натереть на мелкой

23.09.16 Диеты

Рыбное суфле: легкий ужин!...

ингредиенты:• рыба - 500 г (у нас тилапия)• желтки - 2 шт • белки - 2 шт • натуральный йогурт - 2 ст. л• соевый соус - 1 ч. л• соль, перец - по вкусуприготовление:рыбу измельчить при помощи

17.03.17 Диеты

Творожная запеканка-чизкейк...

ингредиенты:• творог обезжиренный - 530 г • ягоды - 120 г (у нас черника) • яйца - 4 шт• молоко 1% - 110 г • кукурузный крахмал - 35 г • подсластитель - по вкусуприготовление:отделить белки от

02.04.17 Диеты

Творожная запеканка в шоколадной...

ингредиенты:• творог обезжиренный - 750 г• яйца - 3 шт• кефир 1% - 1/2 ст• манная крупа - 4 ст. л• разрыхлитель - 1 ч. л• какао - 2 ст. л• курага - 50 г• ванилин - по вкусу• подсластитель - по

21.10.16 Диеты

Творожные вафли к завтраку!...

ингредиенты: • творог обезжиренный - 120 г • мука овсяная - 50 г• мука кукурузная - 50 г• мука рисовая - 50 г • оливковое масло - 2 ст. л• яйца - 2 шт• ряженка - 100 мл • разрыхлитель - 1 ч. л •

08.07.17 Диеты

Творожная запеканка с вишней...

ингредиенты: • творог обезжиренный - 800 г • яйца - 4 шт (белки и желтки отдельно) • ванильный пудинг - 2 пакетика (из расчета на 500 мл воды)• вишня - 500 г (замороженная)• соль - по вкусу•

30.01.17 Диеты

Легкое морковное пирожное -...

ингредиенты:для коржа:• крупная морковь (250 г)• овсяная мука (молотые хлопья) 8 ст. л.• яичный белок 2 шт.• мед 1 ст. л.• кокосовая стружка 1 ст. л.для крема: • молоко обезжиренное 300 мл• яичный

23.10.16 Диеты

Творожный тортик: настоящая...

ингредиенты: для теста: • яйца - 5 шт • вода - 5 ст. л• разрыхлитель - 2 ст. л • мука гречневая - • ванилин - по вкусу• подсластитель - по вкусу для крема: • творог обезжиренный - 600 г • йогурт

13.02.17 Диеты

Запеченные сырники с цукатами...

ингредиенты:• творог обезжиренный - 550 г• овсяные хлопья - 50 г• яйца - 2 шт• цукаты - 80 г• ванилин - по вкусу• подсластитель - по вкусуприготовление:овсяные хлопья поместить в блендер. перемолоть

10.12.16 Диеты

5 диетических творожных...

1. творожная запеканка с яблоком ингредиенты: • творог обезжиренный - 180 г • яйцо - 1 шт • яблоки - 50 г • овсяные отруби - 1 ст. л • йогурт натуральный - 1 ст. л приготовление: творог размять.

30.04.17 Диеты

Творожная запеканка с яблоком и...

ингредиенты:• творог обезжиренный - 400 г • молоко 1% - 150 г • манная крупа - 2 ст. л • яблоко - 150 г • груша - 150 г• ванилин - 20 г • яйцо - 2 шт • подсластитель - по вкусу• разрыхлитель - 5 г

07.11.16 Диеты

Творожно-лимонное суфле: нежный...

ингредиенты:• творог обезжиренный - 50 г• белки - 4 шт• желтки - 2 шт• лимонный сок - 1 ст. л • лимонная цедра - 1 ч. л • крахмал - 2 ст. л • подсластитель - по вкусуприготовление:яичные белки взбить

19.11.16 Диеты

Диетическая ватрушка...

ингредиенты: для теста: • овсяная мука - 160 г• мед - 1 ст. л• оливковое масло - 2 ст. л• сода - 1/3 ч. л• соль - 3 г для начинки: • творог обезжиренный - 400 г• желтки - 2 шт• белки - 4 шт •

10.09.16 Диеты

Банановый чизкейк...

ингредиенты:для основы: • овсяные хлопья - 60 г • какао - 10 г • белки - 2 шт• молоко 1% - 30 мл • разрыхлитель - 1 ч. л • подсластитель - по вкусу для начинки: • творог обезжиренный - 200 г • творог

24.04.17 Диеты

Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
© «Реду Шейпер», 2016 Все права защищены. Копирование материала строго запрещено.

реду шейпер майка для похудения цена где заказать по дешевле? - на нашем сайте минимальная цена!

Закрыть