Новости

Протеиновые батончики!

Guest 20-10-2016, 10:18 0 Диеты




Всего 4 ингредиента и 10 минут на приготовление!

Нам понадобится:

– Овсяные хлопья: 80 гр
– Молоко: 90-100 гр
– Арахисовая паста: 40 гр (около 3х столовых ложек или одна здоровая, как на фотке)
– Протеин: 2 черпака (60 гр), на данный момент использовал Whey Protein Concentrate со вкусом клубники! Можно добавить какао и много чего еще, экспериментируйте!
– Сахар / сахарозаменитель / орехи и прочее по желанию, по мне и так очень сладко.

А теперь самое сложное, рецепт приготовления! =)))

Бросаем все ингридиенты в одну чашу, и месим, месим, месим большой прямоугольник, если масса не слипается, можете добавить пасты или чуть молока, и все получится.

Батончики почти готовы, ставим их в холодильник на 8 часов или на ночь, потом достаем и нарезаем любого размера и формы =) Ваша спортивная и диетическая вкуснятина без всякой гадости готова!

Записи по теме:

Протеиновые батончики в домашних...

три рецепта! забери и пользуйся! рецепт #1 нам понадобится: 1 чашка овсяных хлопьев 5 мерных ложек протеинового порошка с банановым вкусом ½ чашки обезжиренного сухого молока ¼ чашки обезжиренного

20.11.16 Диеты

Протеиновые батончики своими...

рецепт #1нам понадобится:1 чашка овсяных хлопьев5 мерных ложек протеинового порошка с банановым вкусом½ чашки обезжиренного сухого молока¼ чашки обезжиренного сливочного сыра2 яичных белка1 банан1

19.04.17 Диеты

3 рецепта протеиновых батончиков...

как известно, современные спортсмены очень тщательно составляют свой рацион. ведь именно от него зависят будущие успехи. среди множества продуктов, которые употребляют посетители спортзалов

12.05.17 Диеты

Овсянка, орехи и семечки —...

совет: если очень хочется шоколада, то иногда можно побаловать себя и окунуть готовый батончик в растопленный темный шоколад. вкусная и полезная альтернатива "марсам" и "сникерсам". ингредиенты:

16.09.16 Диеты

Овсянка, орехи и семечки —...

секреты стройности совет: если очень хочется шоколада, то иногда можно побаловать себя и окунуть готовый батончик в растопленный темный шоколад. вкусная и полезная альтернатива "марсам" и

22.09.16 Диеты

Протеиновые батончики своими...

количество порций: 7 шт.в одном батончике:белки - 18углеводы - 20жиры - 3калорийность на 100 г - 180ингридиенты:овсяные хлопья —1 чашкапротеин — 5 мерных ложекобезжиренное сухое молока —½

26.02.17 Диеты

Овсяные батончики ...

если хотите испечь вкусные и полезные овсяные батончики, напоминающие батончики-мюсли, тогда этот быстрый и простой рецепт для вас. батончики из овсяных хлопьев просто идеально подойдут для

25.03.17 Диеты

Протеиновые шоколадно-мятные...

ингредиенты:• 1 чашка фиников• 1 чашка орехов• 3/4 чашки протеина• 1/4 чашки какао порошка• 1/2 чайной ложки мятного экстракта• 2 столовые ложки миндального молока• 1/2 чайной ложки солиинструкции:1.

13.02.17 Диеты

Протеиновые батончики. ...

необходимо: 1. овсянка 80 г. 2.протеин 100 г. (у меня был сывороточный от ultimate nutritiion со вкусом шоколада) 3. изюм 40 г. 4. одно целое яйцо , 2 белка 5. молоко 1,5% жирности 60 мл 6.

19.09.16 Диеты

Торт «Птичье молоко» с ореховой...

для пасты: 1 банан 50 гр. орехов (у меня грецкие) 50 гр. молока 2 ч.л. с горкой какао 1 ч.л. ликера (опционально) банан, орехи и молоко перетереть блендером, нагревать на маленьком огне около 3

22.11.16 Диеты

...

1. пирожное с творогом «картошка»: без вреда для фигуры ингредиенты: • овсяные хлопья - 200 г • творог обезжиренный - 200 г • яблочное пюре - 150 г • сухофрукты - 50 г (чернослив, финики, изюм по

18.09.16 Диеты

7 рецептов батончиков: максимум...

1. овсяные батончики с черносливом и орехами: заряд энергии навесь день! на 100 г: 291 ккал, белки - 6 г, жиры - 16 г, углеводы - 34 г. ингредиенты: • овсяные хлопья (быстрого приготовления) - 120 г

12.10.16 Диеты

Пирожное "Картошка" из полезных...

*(на 100 гр. - 195,6 ккал. получится примерно 14 шт. по 50,4 гр., 1 шт. всего 98,6 ккал.) ингредиенты: овсяные хлопья 200 гр. творог обезжиренный 200 гр. (лучше сухой) фруктовое пюре 150 гр. (у меня

24.11.16 Диеты

Конфеты из сухофруктов...

ингредиенты: • сухофрукты ( курага,финики) - 1 ст• какао - 1 ст. л• овсяные хлопья - 5 ст. л• орехи - 30 г (у нас грецкие) • миндаль - 30 г • корица - по вкусу приготовление: сухофрукты промойте и

26.01.17 Диеты

"Скраб" для кишечника (он же -...

если вы недовольны своим внешним видом или просто страдаете от проблем с пищеварением - тогда этот рецепт для вас! понадобится: 5 ст. ложек овсяных хлопьев, 5 ст. ложек воды, 1ст. ложка молока (или

26.10.16 Диеты

ДИЕТИЧЕСКАЯ СУПЕРВКУСНЯТИНА!...

суфле творожное со вкусом горького шоколада ингредиенты (на 4 порции): творожная масса обезжиренная (творог) - 500 г молоко обезжиренное - 100 мл фруктоза или мед) - 50-70 г (2 ст. л. или больше)

31.10.16 Диеты

Если вы недовольны своим внешним...

понадобится: 5 ст. ложек овсяных хлопьев, 5 ст. ложек воды, 1ст. ложка молока (или 1ч. ложка сливок), 1ч. ложка меда, 5 орешков (грецкие, фундук, миндаль). приготовление. * овсянку залить на ночь

22.09.16 Диеты

Максимум энергии и витаминов: 5...

1. батончики со вкусом печенья (без печенья) ингредиенты: • 200 г фиников, нарезанных, без косточек • 100 г миндаля • 100 г орехов пекан, или грецких/кешью • 100 г порубленного горького шоколада • 1

11.01.17 Диеты

Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
© «Реду Шейпер», 2016 Все права защищены. Копирование материала строго запрещено.

реду шейпер майка для похудения цена где заказать по дешевле? - на нашем сайте минимальная цена!

Закрыть